17.08
Дневники худеющихдень третий. Учла вчерашние замечания и день был полон еды ) ыыы)))
завтрак 8:00: три бутерброда на хлебцах с маслом и капельками меда. Кофе. Долька Аленки. (Ну как, более калорийный завтрак? :) ))))))
обед 13:00: суп грибной, через полчаса молокочай с детским тортиком (пара ложек). (это я придумываю тортик для детей на год, без сахара)
ужин 17:00 доела остатки тортика (ложек пять)
Достала дать доче продегустировать, а в итоге сама его доела((
упражнения: пресс и догонялки с дочей
В итоге, день был слишком сытным, завтра придется урезать количество еды)
Яна
Не, завтрак совсем не калорийный, до 12 можно есть все, чо захочешь! И еще: не надо сразу сильно маленькие порции делать + все 3 приема пищи должны быть равномерными по кличеству, а то вот потом к вечеру все 5 кусочков хочется съесть. Посытней завтрак!:)))
18.08.2011
Ответить
АннаВладимировна
белка не просто маловато, его совсем нет.... грибы не считаются - очень трудно усваиваются
с такой жирной едой будут съедаться мышцы, а не жир
18.08.2011
Ответить
Анна
завтрак более каллорийный, но неправильный. На завтрак обязательно должна быть каша..овсянная, гречневая, пшенная...у тебя должен быть с утра запас энергии на весь день..т.е углеводы..а ты хоть и ешь хлебцы..но маслом их намазываешь..а это жиры....
17.08.2011
Ответить
Lu&Baby;
от ты молодчина насчет тортика, я тоже планы вынашиваю, но у меня в мыслях простой бисквит, детский творожок и фрукты. или вообще чизкейк упрощенный, а против сахара я ничего не имею))
17.08.2011
Ответить
Светлана Григ
Понимаешь у тебя больше калорийной и плохой пищи. А лучше чтоб у тебя было больше здоровой и менее калорийной,тогда и не придется ложки считать.
17.08.2011
Ответить
Елена Игоревна М
Надь, я делала яблочный крамбль, типа шарлотки! мука с маслом сливочным рубится, яблоки режешь, выкладываешь в форму и сверху тесто полученное. рассыпчатый получается, легко жевать и вкусно:)
18.08.2011
Ответить
РОЗА ВЕТРОВ
овсяное печенье можно сделать, там рецепт я не помню, но один раз делала правда вместо сахара мед))
17.08.2011
Ответить
Иришка
насмешила своим обжорством))) хотя сама такая утром поела макаронов с сасисками, а ближе к вечеру 2 яйца - обожралась)))
17.08.2011
Ответить
