Вес сегодня приятно порадовал:62,6кг(-600гр)
Завтрак:кофе с молоком и ложечкой сахара(пока не могу без ничего)
Обед и ужин:400гр.обезжир. творога и 500гр. кефира 1%.+арбуз+салат из овощей(помидор,огурец,капуста,масло)
Спорт:30мин-ХХ,пресс-8мин,вибротона не было-деть не спал.
Завтрак:кофе с молоком и ложечкой сахара(пока не могу без ничего)
Обед и ужин:400гр.обезжир. творога и 500гр. кефира 1%.+арбуз+салат из овощей(помидор,огурец,капуста,масло)
Спорт:30мин-ХХ,пресс-8мин,вибротона не было-деть не спал.
