Стимулом послужил др дочки..вернее фотки с ее др))) как только я перестаю себе нравится-все пора начинать!
у меня уже был опыт сброса лишнего веса..я весила 64 кг похудела до 49.. правда за очень долгий промежуток времени-за год) зато потом я вес вообще не набирала,могла даже ночью обжираться в макдаке..
но пришло время беременности,родов и гв!за беременность я набрала 10 кг..и практически все они сразу ушли осталось 2 кг..я вся была окрыленная и думала что все так и останется, но гв дало о себе знать!
Я не могу и дня прожить без сладкого..доходило до того что у меня начинала кружиться голова от нехватки сахара..таким вот макаром 2 моих кг, превратились в 6!!!
И вот тут то моя терпела лопнула.Мне прислали книгу Дюкана "я не умею худеть". Я ее тщательно проштудировала,некоторые советы заставили меня улыбнуться..но не могу сказать что смогу с точностью ей следовать,так как основной упор там идет на мясо, а я не большой его любитель!
Но я попробую..Хотя отступать все таки буду...И так день первый:
утром я взвесилась и узнала что вешу 59.3 кг, при росте 164 см.
потом на сайте дюкана рассчитала что мой идеальный вес должен быть 53 кг. и для его достижения мне надо
2 дня этапа Атака
35 дней чередования
50 дней закрепления веса.
Ужасно долго!!!!(
сегодня первый дени этапа атака:
на данный момент я съела:яичницу,семгу,банан(нельзя,но я сделала скидку на гв)
на полдник планирую дойти до магаза и купить обезжиренную молочку)
