Винница
и придерживаться обычного питания. Можно похудеть? Может у кого есть реальные примеры? И если пить чай с одной ложкой сахара это уже "еда"?
Как думаете будут результаты + буду придерживаться программы "идеальный живот"?
Прям хочеться чтоб кто-то обнадёжил...))
Одесса
Ну, для начала лучше б написали, что значит "обычное питание" для вас!))))
И еще, а во сколько вы спать ложитесь? Если до 23:00, еще можно говорить о том, чтоб не есть после 18:00, а если, как я, в 24:30, то не нужно так себя мучить!
Мне кажется, что намного проще всегда питаться правильно!) И не нужно сдерживаться, морить голодом свой пуз и пугать свой организм.)
Если ко всему этому добавить спорт, то вам цены не будет! И даже в 40 ваше тело будет выглядить чудесно.)
Москва
Москва
Костанай
Винница
Вот-вот! Всё надеюсь, что именно "с сегодня" у меня всё получиться))) А кушать не огурчик хочеться, руки сами плюшки в рот тянут)))
Стараюсь держаться...
Москва
мне отлично помогает! стоит не поесть несколько дней после 18, сразу слетает пару кило. Правда, я уже несколько лет придерживаюсь этого принципа (не считая Б. и время кормления), но все же иногда что-нить схрумкать могу безобидное (стакан кефира, хлебец, несколько долек горького шоколада). Короче, именно это, я уверена, позволяет мне держать вес уже очень долго.
Калач-на-Дону
