Девочки отзовитесь о своем результате… потому что дома с ребёнком тяжело считать калории… и зимой особо дома, мало прогулок… какой результат? А что если в гости или прям ужас как есть захотелось… просто хочу похудеть на 10 кг! Не долго и не быстро
Кушайте по граммовке, а не по кбжу ) могу добавить вас в чат по ПП
0
27.01.2025
Ответить
Костанай
Татьяна Филатова, сколько граммов нужно употребить? Например супа
0
27.01.2025
Ответить
Svetlana, у меня есть чат по похудению и пп , там я даю данную табличку )
0
27.01.2025
Ответить
Омск
Поверьте моему опыту, пока дома с ребенком, ключевое ДОМА, считать калории можно, а вот когда на работу выйдете это практически не возможно 🤪
Самое лучшее, чтоб похудеть убирать весь мусор, считать калории, пить воду и физическая активность, хотя б ходьба.
Я хорошо худела при ИГ плюс ПП.
0
27.01.2025
Ответить
Санкт-Петербург
Я не ем после 15:00, но я не худею 😅 правда я вешу 50 кг . ( у меня только 2 приема пищи: завтрак и обед . На завтрак допустим :яичница или бутерброды и сладкое , на обед суп или какое нибудь мясо или рыба )А не худею потому что стабильно каждый день ем много сладкого )
А худела когда перестала есть хлеб , сладкое , майонез . За 2 недели -3 кг ))
0
27.01.2025
Ответить
Нижний Новгород
Вам нужно ни не есть после 18:00, а дефицит калорий создать. Если вы будете есть калорийную еду на протяжении дня, а после 18:00 вообще не есть - толку ноль будет. Это миф.
Ещё можете попробовать интервальное голодание тогда, толку больше будет
0
27.01.2025
Ответить
Омск
В том то и дело тяжело считать калории… ребенку готовлю вкусняшки. Еда и так только приготовленное и меню пп. Но дефицита нет! Ладно буду пробовать! День первый 😁
0
27.01.2025
Ответить
Минусинск
Ой у меня никогда не работало , я до 6 могу столько сожрать 🤣
0
27.01.2025
Ответить
