Неидеальный живот - проблема актуальная для многих женщин и девушек. а уж для родивших - особенно.
Убрать лишнее и подтянуть мышцы можно с помощью нескольких упражнений.
Главное - приступать к упражнениям можно не раньше чем, через 2 месяца после родов. А в случае кесарева - проконсультируйтесь со своим врачом.
Нагрузку увеличивайте постепенно, особенно если до беременности вы не занимались спортом.
