Так хочется наконец-то за фигуру свою взяться, а именно пресс хочу((((. На спрот залы времени нет. А чтоб дома заниматься мне надо с кем-то, сама не как. Может кто со мной??? Девчат давайте а!!
Береговой
привет! я с субботы начала, работаю над талией и пресом! В субботу крутила обруч 30мин, упражнения с французами и массаж; вчера - обруч, упражнения для пресса (подсмотрела у джилиан майклс) и массаж. Мои замеры 80-70-84, рост 156, вес 40. ХОЧУ ТАЛИЮ 60))))))) ну и пресик тоже не помешает)))))) вот, так что присоединяюсь к вам!!
0
12.09.2011
Ответить
ну у меня пока обруча нет. Я тут задумываюсь над приобретением Хула-Хупа. А вот пресс тоже сегодня начну качать, у меня на это время только вечером где-то в районе с 20.00 до 21.00. Насчет Джилиан Майлс, не смотрела ее(((. Может в кратце расскажешь в чет там смысл, или это наверное смотреть надо((( А свои размеры надо тож замерять, а то я их и незнаю воосе. А у тебя вес 40???? Ты не ошиблась???? Этож мало так?????!!!!
0
12.09.2011
Ответить
Береговой
да, это надо видеть!!!! у нее есть тридцатидневный курс похудения, вот от туда я и взяла упражнения на пресс. Вот ссылка для скачивания Насчет веса это отдельная тема))) после вторых родов я вот как-то так усохла до 40кг, и в принципе меня это устраивает))) но где-то месяца полтора назад мы закончили гв и вот теперь стала я маленько поправлять, но не в тех местах где надо))) вот и решила действовать пока не поздно!!!! лучше не поправлять чем потом худеть!
0
12.09.2011
Ответить
