А давайте вместе,а?
Девчушки-хочушки,с завтрашнего дня сажусь на гречневую диету,кто со мной?Вот встала я сегодня перед зеркалом и офигела жир везде...фу-у-у.Представляете при росте 175см мой вес 90кг!ппц просто,дошла!До беременности вес колебался от 70 до 75 максимум...хочу вернуть,а лучше даже еще меньше,чтобы был.ну так кто со мной на эти 14 дней?
$АНЮТКА$
КАК ЖЕ Я ТЕБЯ ПОНИМАЮ....Я ПОСЛЕ ВТОРОГО СТАЛА ВЕСИТЬ 100 КГ.
..ПРИ РОСТЕ 175 ...К СОЖЕЛЕНИЮ МЕНЯ ГРЕЧКА НЕ ОЧЕНЬ ПОРАДОВАЛА...Я ХУДЕЛА ТАК:ЗАВТРАК ОЧЕНЬ ЛЕГКИЙ ЯБЛОЧКО ИЛИ ПОМИДОР ИЛИ ОГУРЕЦ...И БЕГОМ ТИКАТЬ ИЗ ДОМА КАК МИНИМУМ НА ЧАС...Я ХОДИРА С МЛАДШЕНЬКИМ НА БАЗАР...ОБЕД ..ТВОРОГ 0% 100ГР. + СМЕТАНА 15% ВМЕСТО САХАРА НЕМНОЖКО ВИНОГРАДА КЫШ-МЫШ....ЗАПИТЬ ВОДОЙ ИЛИ ЧАЙ БЕЗ САХАРА 50-100ГР. УЖИН САЛАТ ИЗ КАПУСТЫ И ОГУРЦОВ 200ГР.БОЛЬШЕ ЗЕЛЕНИ...БЕЗ СОЛИ...РАЗ В НЕДЕЛЮ Я ЕЛА НА ОБЕД ВАРЕНУЮ КУРИЦУ 200 ГР...СЕЧАС ВЕШУ 80 КГ.....ЭХ А ДО БЕРЕМЕННОСТИ БЫЛО 57....ХОЧУ СКИНУТЬ ПОКА ДО 70...А ТАМ ПОСМОТРИМ....ГЛАВНОЕ Я ПОМЕНЯЛА СВОЮ ЛЮБИМУЮ 300ГРАМОВУЮ ЧАШКУ...ЗАМЕНИЛА ЕЕ НА 100 ГРАМОВУЮ....Я ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ КОФЕ И ХЛЕБ С МАСЛОМ...ОТ НИХ Я ТОЖЕ ОТКАЗАЛАСЯ...ПО НАЧАЛУ (ЗИМОЙ И В ПЛОХУЮ ПОГОДУ) Я ДОМА ЗАНИМАЛАСЬ ЗАРЯДКОЙ ПО 25-30 МИН.А ЛЕТОМ Я С КОЛЯСКОЙ ОБЬЕЗДИЛА ВЕСЬ ПОСЕЛОК......КОГДА СИДИШЬ ДОМА ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛО..ВСЕ МЫСЛИ О ЕДЕ....НУ А ТЕБЕ УДАЧИ....
..ПРИ РОСТЕ 175 ...К СОЖЕЛЕНИЮ МЕНЯ ГРЕЧКА НЕ ОЧЕНЬ ПОРАДОВАЛА...Я ХУДЕЛА ТАК:ЗАВТРАК ОЧЕНЬ ЛЕГКИЙ ЯБЛОЧКО ИЛИ ПОМИДОР ИЛИ ОГУРЕЦ...И БЕГОМ ТИКАТЬ ИЗ ДОМА КАК МИНИМУМ НА ЧАС...Я ХОДИРА С МЛАДШЕНЬКИМ НА БАЗАР...ОБЕД ..ТВОРОГ 0% 100ГР. + СМЕТАНА 15% ВМЕСТО САХАРА НЕМНОЖКО ВИНОГРАДА КЫШ-МЫШ....ЗАПИТЬ ВОДОЙ ИЛИ ЧАЙ БЕЗ САХАРА 50-100ГР. УЖИН САЛАТ ИЗ КАПУСТЫ И ОГУРЦОВ 200ГР.БОЛЬШЕ ЗЕЛЕНИ...БЕЗ СОЛИ...РАЗ В НЕДЕЛЮ Я ЕЛА НА ОБЕД ВАРЕНУЮ КУРИЦУ 200 ГР...СЕЧАС ВЕШУ 80 КГ.....ЭХ А ДО БЕРЕМЕННОСТИ БЫЛО 57....ХОЧУ СКИНУТЬ ПОКА ДО 70...А ТАМ ПОСМОТРИМ....ГЛАВНОЕ Я ПОМЕНЯЛА СВОЮ ЛЮБИМУЮ 300ГРАМОВУЮ ЧАШКУ...ЗАМЕНИЛА ЕЕ НА 100 ГРАМОВУЮ....Я ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ КОФЕ И ХЛЕБ С МАСЛОМ...ОТ НИХ Я ТОЖЕ ОТКАЗАЛАСЯ...ПО НАЧАЛУ (ЗИМОЙ И В ПЛОХУЮ ПОГОДУ) Я ДОМА ЗАНИМАЛАСЬ ЗАРЯДКОЙ ПО 25-30 МИН.А ЛЕТОМ Я С КОЛЯСКОЙ ОБЬЕЗДИЛА ВЕСЬ ПОСЕЛОК......КОГДА СИДИШЬ ДОМА ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛО..ВСЕ МЫСЛИ О ЕДЕ....НУ А ТЕБЕ УДАЧИ....
27.09.2011
Ответить