собралось несколько вопросов)))помогите ответить)))

1.Можно ли перловку при -60?

2.Сколько раз можно устраивать перекусы?

3.Можно ли тушить овощи,мясо,рыбу?А то у меня нет пароварки?

4.Обязательно ли нагружаться упражнениями?Или можно заниматься по немногу?

5.Можно ли цветную капусту с мясом?

6.Если вы на -60,чем вы завтракаете?