Мой рост 168 см. Мой вес на сегодня 55,2 кг. Я стремлюсь к весу 54,0. Моя главная задача - поддерживать массу тела на этой отметке (а она все время съезжает на +1 кг). У меня целлюлит на попе и бедрах.
Я ограничиваю свое питание (ем маленькими порциями, отказываюсь от сладкого и жирнорго). Правда под предлогом "ну мне же всего 1 кг надо скинуть" бывает позволяю себе лишнего.
Вторая моя задача прокачать мышцы, чтобы был рельеф.
С 4 октября я трижды в неделю хожу в бассейн.
С 20 октября я делаю комплекс из 8 упражнений на пресс ежедневно.
С 21 октября я делаю кофейный скраб, медовый массаж, обертывание глиной каждые 3 дня.
У меня в планах трижды в неделю начать заениматься по видеокурсу Джилиан Майклс и ежедневно заниматься на велотренажере. Осталось купить гантели и дождаться доставки тренажера.
Мне нужно продержаться на всем этом 2,5 месяца, а потом все эти вещи должны войти в привычку.
Мне свойственно все не доводить до конца. Но не в этот раз! Теперь, когда я все это записала и опубликовала, надеюсь, у меня будет больше мотивации.
Что скажете?
Фто по состоянию на 23 октября 2011г.
Я ограничиваю свое питание (ем маленькими порциями, отказываюсь от сладкого и жирнорго). Правда под предлогом "ну мне же всего 1 кг надо скинуть" бывает позволяю себе лишнего.
Вторая моя задача прокачать мышцы, чтобы был рельеф.
С 4 октября я трижды в неделю хожу в бассейн.
С 20 октября я делаю комплекс из 8 упражнений на пресс ежедневно.
С 21 октября я делаю кофейный скраб, медовый массаж, обертывание глиной каждые 3 дня.
У меня в планах трижды в неделю начать заениматься по видеокурсу Джилиан Майклс и ежедневно заниматься на велотренажере. Осталось купить гантели и дождаться доставки тренажера.
Мне нужно продержаться на всем этом 2,5 месяца, а потом все эти вещи должны войти в привычку.
Мне свойственно все не доводить до конца. Но не в этот раз! Теперь, когда я все это записала и опубликовала, надеюсь, у меня будет больше мотивации.
Что скажете?
Фто по состоянию на 23 октября 2011г.
