Отчет за 27.10.2011
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахПривет всем) Сегодня очень поздно получилось добраться до компьютера, но лучше поздно чем никогда) Девочки, завтра меня скорее всего не будет целый день, поэтому отчитываемся сюда, как только появится возможность я появлюсь.
Хороших всем выходных)))
Табличка общая:
Марина
Эльвира, а если устраивать сначала один, а потом и два разгрузочных дня в неделю, должно помочь. А ты кстати следила и записывала за собой хоть один день, что, сколько и во сколько ты кушаешь?
Просто мне кажется, что диета сейчас тебе совсем не нужна, т.к. и так не самый легкий период у тебя, так еще и осень. И еще замерь объемчики, может они уменьшаются?
29.10.2011
Ответить
Эльвира
Привет, родная! Да, как и обещала я завела тетрадь и начала записывать. На мой взгляд ни чего лишнего я не ем. Еще я стараюсь есть по времени ( завтрак, обед и ужин), бывают и перекусы яблоками. А насчет 2-х разгрузок в неделю стоит подумать.
Еще я через день начала делать домашний фитнес (диск купила), в другие дни кручу обруч. Посмотрим что из этого выйдет. Объемчики завтра замерю (если не забуду 
), как ни как понедельник завтра. Так же я заметила, что мне дома намного легче себя сдерживать, ни каких соблазнов.
), как ни как понедельник завтра. Так же я заметила, что мне дома намного легче себя сдерживать, ни каких соблазнов.
30.10.2011
Ответить
. 
Киса Казяфкина
приветик.
ночью был суп:(как итог +700гр:( очень обидно:(
вес сегодня 53.4кг
29.10.2011
Ответить
Марина
Оксаночка, ты только не растраивайся, это просто водичка, она уйдет достаточно быстро.
29.10.2011
Ответить
Киса Казяфкина
Мариш,спасибо:)
да я знаю что водичка и супчик и все на свете.не ела бы его и не было бы плюса!
29.10.2011
Ответить
❋Юлия❋
Приветик!У меня сегодня по нулям,59,7кг
Будем скучать!Тебе тоже хороших выходных!
28.10.2011
Ответить