беременность и калории)
Подсчет калорийСкажите, пожалуйста, сколько калорий нужно есть беременному человеку? :) очень-очень надо)
может, кто-то знает такие тонкости.....ааа! с учетом, что во мне изначально 162,5 см и вес мой изначально 50 кг (это наверно играет роль)
СПасибо!
наталия
из личного опыта я сьедала 2000 ,иногда меньше,а последний месяц так вообще ничего не лезло,жара стояла ужасная и я кроме арбуза и так чего-нибудь не могла есть,ребенок родился на 37 недели с весом 3430,так что главное есть полезное все!,на вашем сроке 2000тыс достаточно,а на последнем месяце увеличите,потому как вес же ребенок набирает именно в последнем триместре,и калории наедайте всем полезным,а не шоколадом))а вообще организм сам подскажет!
07.11.2011
Ответить
Mamulya
5000??? Вы уверены?))
просто ребенку оооочень плохо, если мама переедает и сильно толстеет, от этого тоже очень много проблем...
06.11.2011
Ответить
doyna
В советское время были такие стандарты.Просто не надо налегать на мучное,побольше молочных продуктов и овощей,фруктов,телятины,рыбы.Да и двигаться побольше надо,если у вас малоподвижный образ жизни,то 5000 калорий это много.
06.11.2011
Ответить
Mamulya
вот тут девушка прислала таблицу, мне она посчитала только 2000 калл..... как-то 5000 я даже физически не съем, а если буду есть, то стану точно слоном, хотя я думаю, что мой образ жизни вряд ли можно назвать малоподвижным))) ( маленький ребенок, сами понимаете, а еще 5-й этаж без лифта)
06.11.2011
Ответить
doyna
Может девушка и права,я наверно отстала от новых стандартов.Просто хочу сказать,что во время беременности нельзя держать диет(для фигуры),надо думать о здоровии ребёнка,а похудеть всегда можно при желании.
07.11.2011
Ответить
Mamulya
просто диета для фигуры - она та же, что и для малыша... поэтому я все-таки хочу поддерживать)
09.11.2011
Ответить
Таня ♕
Согласна! Ребенок всегда возьмет свое, лишними калориями только заложите склонность ляльки к ожирению и диабету, какое уж тут здоровье... Да попробуйте выдуть из себя 4кг бутуза,у нас на работе половина таких детей проходят через реанимацию, то асфиксия, то аспирация. Это не считая перелома ключиц и кефалогематом... Лучше легко родить здорового, средненького ребенка, а откормить успеется.
30.11.2011
Ответить
Таня ♕
Рекомендуется есть как обычно +дополнительных 300ккал начиная со 2 триместра и +500ккал в третьем. Упитанность ребенка, кстати, зависит не сколько от количества поглощаемой еды, сколько от нормального функционирования плаценты.
30.11.2011
Ответить
Anna Russo
Татьяна, подскажите, пожалуйста: дополнительные 500 ккал в третьем триместре это по отношению к начальному весу или, например, было 1200 изначально, во втором триместре +300 (1500), в третьем +500 (2000)? Правильно? Я пока не беременна, но планируем. поэтому заранее интересуюсь, чтобы потом не увлечься и не набрать). Спасибо заранее)
11.08.2012
Ответить
Таня ♕
Это не к весу, а вообще. Не заморачивайтесь сильно, ешьте полезную пищу:фрукты, овощи, творог, мясо, рыбу, каши...Исключите сдобу и шоколадки и лишний вес вам не грозит.
11.08.2012
Ответить
Anna Russo
спасибо)). Это-то понятно, но хочется какой-то контроль над собой держать... Хотя я в прошлую беременность набрала только в последний месяц, так что получилось 12 кг (дочка родилась 4 кг), потому что перестала на велосипеде ездить часто, да и дома сидела ела. Очень надеюсь, что теперь так же с умом отнесусь к питанию (за исключением последнего месяца))))), но хочется хоть немножко рамку держать. Я так понимаю, что не более 2000, в любом случае (почитала по интернету, такую общую цифру называют)
11.08.2012
Ответить
