Стройнеющие, делимся результатами прошедшего дня - 2.
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахВсем привет!
Я вчера вечером косячила по еде, так что не буду открывать секрета че я ела ))) Надеюсь вы вели себя лучше, чем я! ))) Отчитываемся, стройняжечки мои!
Я вчера вечером косячила по еде, так что не буду открывать секрета че я ела ))) Надеюсь вы вели себя лучше, чем я! ))) Отчитываемся, стройняжечки мои!
Катя
У меня вчера:
Завтрак - овсянка+яблоко
Обед - овсянка + яблоко + творог
А ужин: стыдно писать: окрошка +пирог рыбный
Но вес тот же, хоть это радует.
Сегодня постараюсь строго соблюдать диету. и спорт вечером подключить.
12.11.2011
Ответить
Рина Валерьевна
старайся, старайся)))нашему сообществу нужны выпускники, девочки сильно похудевшие)))
13.11.2011
Ответить
Киса Казяфкина
вобщем никто мне так и не ответил,ну да ладно.
мой вес сегодня 53,3 кг.
11.11.2011
Ответить
Рина Валерьевна
по поводу чего не ответил?что ты спрашивала?я лично не видела, меня не было за компьютером)спроси у меня
13.11.2011
Ответить
Киса Казяфкина
да я спрашивала по какой формуле отчитываться?писать свое меню вчерашнее и сегодняшний вес?
13.11.2011
Ответить
Mаманя -yla
Приветик, у меня за день - 600 гр. На системе -60. До 12 ЖРАЛА. В обед Салат с мясом. Ужин хурма (много)
11.11.2011
Ответить
Киса Казяфкина
приветик.не много не поняла6писать свое меня вчерашнее и вес сегодняшний?
11.11.2011
Ответить
Рина Валерьевна
а, иты наверное про этот вопрос да? правильно ты поняла, писать меню вчерашнее а отвес утренний, то есть результаты прошедшего дня)))
13.11.2011
Ответить
Екатерина
Я вчера прям почти голодовку себе устроила. На работе совсем не было времени перекусить (перекусить пирожком можно всегда успет, но мне о нельзя ). Поэтому не завтрак было вареное яйцо, помидорка и зернистый творог. На ужин салат из помидора, болгарского перчика и зернистого творога. Кстати, я на протасовке третий день.
11.11.2011
Ответить
Рина Валерьевна
ну молодец)наверное на утро был отвес?
терпения тебе выдержать диету)
13.11.2011
Ответить
Екатерина
весы как раз дома, а вот я неделю у мамы гостила, а на выходные - так вообще к родственноикам за город уехала. Вот сегодня вечером точно доберусь.
13.11.2011
Ответить
Анютка
Ела вчера хурму и фейхоа... но отвеса нет... :((( Видимо, количество хурмы было слишком... но это была первая хурма в этом году!
11.11.2011
Ответить
Рина Валерьевна
А как ты хочешь худеть на такой голодовке?!!!организм будет бороться за каждый грамм жира!потому что думает что во вселенной начался голод и откладывать запасы будет пытаться...
11.11.2011
Ответить
Анютка
У меня 90-дневка раздельного питания. Чередуются:белковый, крахмальный, углеводный и витаминный. Вчера был витаминный (фруктовый). Диета... своеобразная, спорная... но так как я собой довольна на 90%, мне не надо торопиться, то в качестве эксперимента я пробую эту диету... За 54 дня из 90 скинуто почти 4 кг. Медленно... но так как после скидывания с 78 кг до 60 за полгода кожа не айс... то сейчас главное- восстановление эластичности кожи, а не сброс оставшихся 3 кг.
11.11.2011
Ответить
Катюша
Отчитываюсь)))
Завтрак: Чай для похудения (пустой)
Обед: Молокочай с ложечкой меда
Ужин: Молокочай с ложечкой меда.
Перед сном, не выдержала((( еще бокальчик молокочая с медом.
Отвес -500 грам. Надеялась на большее, ну да ладно хоть так)))
11.11.2011
Ответить
Катюша
Да, вес долго не снижался ниже 76.200 (застой какойто) Вот и решила денек разгрузиться))) Резельтат, вес пошол вниз)))
11.11.2011
Ответить
Рина Валерьевна
а есть где нить фотки твои?интересно посмотреть на тебя чисто для сравнения))
11.11.2011
Ответить
Маняша
Ох какая вкуснятинка сегодня!!!!!!! Я сегодня гордая за себя: отвес 1.100 кг. Наказала я себя вчера сильно - по ужинала в 16.30 иогуртом 200гр и чашкой чая сладкого... После пила 1 стакан воды простой... Вчера пыталась пребороть депрессию по поводу плавающего веса - по ругалась с мужем что не понимает. И как итог - поехали купили сибирскую клетчатку ( добавлять в молочку) и хлопья фитнес линия ( буду ими ужинать вместе с йогуртом)...
11.11.2011
Ответить
Рина Валерьевна
Молодец! рада за тебя))) у меня тоже вес плвавает...Я на системе минус 60 мне можно на завтрак такую красоту кушать)))
11.11.2011
Ответить
Маняша
Ну я на своего рода тоже системе и по утрам позволяю себе и зефир и бутербродик иногда, обожаю запеканку.... Но вот только по утрам уже не хочется )))
11.11.2011
Ответить