Пушкин
Ела вчера хурму и фейхоа... но отвеса нет... :((( Видимо, количество хурмы было слишком... но это была первая хурма в этом году!
Серпухов
А как ты хочешь худеть на такой голодовке?!!!организм будет бороться за каждый грамм жира!потому что думает что во вселенной начался голод и откладывать запасы будет пытаться...
Пушкин
У меня 90-дневка раздельного питания. Чередуются:белковый, крахмальный, углеводный и витаминный. Вчера был витаминный (фруктовый). Диета... своеобразная, спорная... но так как я собой довольна на 90%, мне не надо торопиться, то в качестве эксперимента я пробую эту диету... За 54 дня из 90 скинуто почти 4 кг. Медленно... но так как после скидывания с 78 кг до 60 за полгода кожа не айс... то сейчас главное- восстановление эластичности кожи, а не сброс оставшихся 3 кг.
Бийск
Отчитываюсь)))
Завтрак: Чай для похудения (пустой)
Обед: Молокочай с ложечкой меда
Ужин: Молокочай с ложечкой меда.
Перед сном, не выдержала((( еще бокальчик молокочая с медом.
Отвес -500 грам. Надеялась на большее, ну да ладно хоть так)))
Серпухов
это вроде разгрузки у тебя чтоль?молодец...выдержала...
Бийск
Да, вес долго не снижался ниже 76.200 (застой какойто) Вот и решила денек разгрузиться))) Резельтат, вес пошол вниз)))
Серпухов
а есть где нить фотки твои?интересно посмотреть на тебя чисто для сравнения))
Бийск
Сегодня сфоткаюсь выложу))) Самой уже интересно до и после увидеть)))
Серпухов
кинешь ссылочку на свой пост где выложишь?
это мотивирует)))
Киреевск
приветик.не много не поняла6писать свое меня вчерашнее и вес сегодняшний?
Серпухов
а, иты наверное про этот вопрос да? правильно ты поняла, писать меню вчерашнее а отвес утренний, то есть результаты прошедшего дня)))
Липецк
Я вчера прям почти голодовку себе устроила. На работе совсем не было времени перекусить (перекусить пирожком можно всегда успет, но мне о нельзя ). Поэтому не завтрак было вареное яйцо, помидорка и зернистый творог. На ужин салат из помидора, болгарского перчика и зернистого творога. Кстати, я на протасовке третий день.
Серпухов
ну молодец)наверное на утро был отвес?
терпения тебе выдержать диету)
Липецк
Про отвесы ничего пока сказать не смогу. Вот до весов доберусь...
Липецк
весы как раз дома, а вот я неделю у мамы гостила, а на выходные - так вообще к родственноикам за город уехала. Вот сегодня вечером точно доберусь.
Королев
Серпухов
Молодец! рада за тебя))) у меня тоже вес плвавает...Я на системе минус 60 мне можно на завтрак такую красоту кушать)))
Королев
Ну я на своего рода тоже системе и по утрам позволяю себе и зефир и бутербродик иногда, обожаю запеканку.... Но вот только по утрам уже не хочется )))
Киреевск
вобщем никто мне так и не ответил,ну да ладно.
мой вес сегодня 53,3 кг.
Серпухов
по поводу чего не ответил?что ты спрашивала?я лично не видела, меня не было за компьютером)спроси у меня
Киреевск
да я спрашивала по какой формуле отчитываться?писать свое меню вчерашнее и сегодняшний вес?
Серпухов
я внизу ответила сегодня тебе. ты все правильно поняла
Абакан
У меня вчера:
Завтрак - овсянка+яблоко
Обед - овсянка + яблоко + творог
А ужин: стыдно писать: окрошка +пирог рыбный
Но вес тот же, хоть это радует.
Сегодня постараюсь строго соблюдать диету. и спорт вечером подключить.
Серпухов
старайся, старайся)))нашему сообществу нужны выпускники, девочки сильно похудевшие)))
Москва
Приветик, у меня за день - 600 гр. На системе -60. До 12 ЖРАЛА. В обед Салат с мясом. Ужин хурма (много)
