Дано: 2,5 недели и 5 лишних кило
Нужно схуднуть к декабрю (иду на свадьбу).
Итак, на сегодня вес 68,3кг. План питание таков:
завтрак - все, что захочу, но в меру
обед - активиа
ужин - огуречики, сладкий перчик, салатики-микс
и вода, вода, водичка )))
Юлия &
мне кажется это нереально, за такой короткий срок жир не успеет выйти из организма, а объемы не подтянутся, просто очень мало времени, даже если совсем есть перестанете
12.11.2011
Ответить
Маргарита
дюже скудное питание,не похудеете так.
делайте чтобы все три приема пищи по размеру порции были примерно одинаковые и кушайте в одно и тоже время все эти недели.
12.11.2011
Ответить
Nasta
-5кг сможешь запросто!!!!
завтрак: варёное яйцо,чай или кофе без сахара.
2ой завтрак:сыр(лучше свойский,им наешься)150гр,чай- кофе,я пила кефир.
обед: 2сосиски(Ну ненавижу я варёное мясо и рыбу),лучше конечно 100гр мяса вареного или рыбы или птицы.......200гр варёной цветной капусты.
полдник: фрукт (один,только не банан)
Ужин: Девочки извините,но по другому не назовёшь))))))) чай просёрочный самый дешовый!!!!! или 2 таблетки сенаде!
Именно так с 68 я худела до 62 за 2 недели!!!!! было очень заметно!!! и зарядка по 30мин!
23.11.2011
Ответить