Скоро Новый Год! Не будем поганить себе праздник! Мой вариант 4-недельная яичная диета! Присоединяйт
Дневники худеющихПривет Всем! Сегодня у меня прошел первый день яичной диеты !!!
Меню на день:
Завтрак: 1-2 вареных яйца, 1/2 апельсина или грейпфрута.
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве
Ужин: жареное/ вареное мясо, кроме баранины
Что я сьела реально:
- прошел легко в принципе, вообще эта диета не голодная! Раньше сидела на японской, но из-за отсутствия соли и как следствие вымывания кальция, уже с утра меня трясло! А здесь 2 яичка (очень люблю) и 1/2 грейфрукта или апельсина. Но признаюсь чесно купила не очень крупные грейфрукты и поэтому стрескала целый!!!
В обед не стала есть грейфрукт, чтобы не надоел, а сьела 3 кислых яблока (обычно, после них у меня начинается дикий жоррр!, НО тут пронесло)!
И наконец на ужин, я заранее отварила говядинку (вообще я считаю, что все продукты должны быть приготовлены заранее, чтобы не ждать, не нервничать и тем более не запихнуть в себя что-то не то!!! Все должно идти четко по графику - шаг вправо, шаг влево- РАСТРЕЛ!
Так вот про говядинку, посколько я была уже дома, я обильно посыпала чесночком с зеленью - получился почти отварной язык! и добавила один огурчик, чтобы не есть в сухомятку!
Вобщем первый день прошел очень вкусно и не голодно! Без всякой гадости как в японской- отварная капуста, морковка, сырое яицо!!!
А да мой вес сегодня утром 74 кг!!! Я особо не беру в расчет, т.к на кануне я прощалась с пивом и копченной горбушей!!! Так, что сами понимаете! Мне важен конечный вес, а не каждодневный, поскольку он может быть обманчивым! Вообще планирую взвешиваться раз в неделю, чтобы не растраиваться. У меня такое бывает, если вес не двигается плюю на диету! Хочу именно 4 недели отсидеть и Новый год встретить в хорошем настроении и форме!!!
Желаю всем удачи!!!! И огромнейшей силы воли! Ведь русская баба, как известно на скоку коня и в избу...Так, что мы МОЖЕМ ВСЕ! Самое главное этого захотеть и не передумать на 3-й день!
