как правильно крутить?
да и сам вопрос не только об этом. в ютубе полно материала, как крутить и упражнения и пояснения. у меня вот какой вопросик - он у меня крутится на талии, а весь жирок весит чуть ниже, по бокам и на низе живота. Вот и интересно со временем отовсюду должен сползти или талия теоритешески должна уменьжится, а как тогда бочка и низ живота? поделитесь опытом.
п.с. хула-хуп с магнитами и вставляющимеся дополнительнуми кружками, вес 1,2 кг (по-моему, совсем не тяжелый, только ети шарики впиваються в бока, а потом во внуторь можно и соли для веса.
п.с. хула-хуп с магнитами и вставляющимеся дополнительнуми кружками, вес 1,2 кг (по-моему, совсем не тяжелый, только ети шарики впиваються в бока, а потом во внуторь можно и соли для веса.
Алёна Лисова (Хромова)
приветики, вот тоже ищу способ убрать бока и животик после родов, думаю если действительно помогает, то мне тоже за этим в магазин прямая дорога...
24.11.2011
Ответить
Anna
YA V SVOE VREMYA OBICHNIM METALLICHESKIM XX POHUDELA NA 10 KG))))U MENYA TOJE TAKAYA FIGURA CHTO SRAZU VSE NA BOKA UHODIT, NO TOLKO ETO MNE I POMOGAET IZBAVITSYA OT NEGO ZA KOROTKII SROK.
NO YA KRUTILA KAJDII DEN VECHEROM PO 30MINUT...ESLI SMOJEW TO ZA MESYAC NE UZNAEW SEBYA
21.11.2011
Ответить
ЮЛИЯ
спасибо за поддержку!!!! я смогу, так как пока могу, кручу пока по 15-20 минут (пока первая неделя, так как у меня с жарика массачными - вся спина в синяках), но уже с каждым разом легче. Я рада как, что можно надеятся на резултат. А у тебя только бочка спали, или и общий вес уменьшился?
23.11.2011
Ответить
Anna
U MENYA TOJE VSE BILO S SINIKAH,DAJE STIDNO BILO POKAZAT KOMU TO)))))
U MENYA BOKA,JIVOT UWEL...TALIYA STALA BOLEE CHETKOI...OBCHII VES UWEL GDE-TO NA 7 KG...DA I PO ODEJDE STALA ZAMICHAT KOGDA STALA POKUPAT NA 2 RAZMERA MENWE)))))))TAK CHTO U TEBYA VSE WANSI EST VERNUT FIGURU
YA TOJE POSLE RODOV NACHNU SNOVA KRUTIT
YA TOJE POSLE RODOV NACHNU SNOVA KRUTIT
23.11.2011
Ответить
ЮЛИЯ
спасибо за поддержку - у же не больно совсем. жаль, что в критические дни нельзя крутить - мне прам время жалко!
28.11.2011
Ответить
Emeely
ХХ только на талии крутят, а когда его крутишь, то задействованы почти все мышцы.
20.11.2011
Ответить
zvetik
крутила обычный обруч, но по всему телу, низ живота, бедра, где хочешь, чтобы не падал обруч, надо немного расставить ноги и крутить очень быстро, получается правда не долго 2-4мин на одном месте, зато место горит все и чувствуется прилив крови туда. Уходит жир достаточно быстро, особенно если делать это каждый день без перерывов и не есть на ночь.
26.11.2011
Ответить
