как зафиксировать то, что сбросится с гречкой?

Я после японки изменила полностью свое питание. Полностью отказалась от мучного, сладкого, десертов и тому подобное.

Он вернётся,как только вы вернётесь к своему привычному питанию. Чтобы сбросить лишний вес безвозвратно, нужно менять своё питание, объем порций.

системой минус 60. у меня пока не вернулось ни грамма