Вес 57.8(((( +700 гр за вых
завтрак (не бейте тапками) макароны с куриной зразой с сыром + кофес 1 кус пирога и сгущенка
обед и ужин будут лайт) еще сегодня будет зарядка 30 минут
Обед 1/2 куриной котлеты + яичница из 3 яиц и 1 кус хлеба с отрубями
30 мин зарядки
Ужин 1 мандарин и 1 вобла
Москва
В каком смысле? те очень калорийно? Не могу я сейчас себя очень ограничивать....я начинаю впадать в депресуху и срываясь начинаю жрать в 5 раз больше...поэтому я так решила что есть по чуть чуть но все, желательно все вредное утром тольо или максимум в обед...И спортом занимаюсь почти каждый день...сегодня ребенок еще на больничном поэтому заниматься буду дома а завтра на шейпинг)))
Москва
ну я думаю что на завтрак макароны(ем их не часто ) не так ужасно...за день все сгорит... просто вчера вечером приготовила мужу и мне так хотелось о на ночь я не стала)))дождалась утра
