НАписано принимать 1 капсулу во время еды...выпила)а на что влияет,только сил прибавляет в тренировках? А еще решила с завтрашнего дня ойти на нейпинг)))Раньше ходила просто в зал)что лучше?Или лучше и туда и туда? Вообщм завтра ребенка в садик а сама в 9 утра прыгать на шейпинге))))
Москва
Короче какие тренировки тебе подходят определять надо по пульсу! У меня на аэробных он ппц какой большой был и я почти год ходя на всякие шейпинги, аэробики и т/п/ нифига не худела! А как перешла на силовые процесс пошел!
0
21.11.2011
Ответить
Москва
эх...а как свой пульс узать во время тренировок...у меня же нет личного тренера...а сколько раз в неделю ты ходишь?я собираюсь 2-3 раза...пока по деньгам сложно 3 но буду стараться...а еще планирую на работу с 1 декабря и поэтому сложнее найти время на тренироки...но посмотрела шейпинг и в 10 вечеа есть)))только бы муж отпустил в это время...а то у меня Паша спать ложиться как раз..
0
21.11.2011
Ответить
Москва
Меришь пульс в спокойном состоянии, при тренировках он должен быть увеличен вдвое+20 максимум! При таком пульсе жиры сжигаются больше всего! Я хожу каждый день!
0
21.11.2011
Ответить
Москва
ой ака молодец!!!!А когда дочка болеет то дома занимаешься или мама приезжает сидеть а ты идешь?У меня когда ребенок дома...то выбивает из колеи, я не могу так дома заниматься как в зале .
Те если пульс в норм состоянии 70 то во время тренировок 140 а максимум 160?
0
21.11.2011
Ответить
Чикаго
поищи в интеренете..там можно высчитать какой пульс у тебя должен быть, чтогбы сгорали жиры.
0
21.11.2011
Ответить
Тегусигальпа
Л карнитин без занятий пить совсершенно бесполезно. Он жир не сжигает, он даёт массу энергии на тренеровках. Энергии больше - занимаешься дольше:)
0
22.11.2011
Ответить
