Девочки,я вот знаете,что думаю..с сегодняшнего дня села на яичную диету,уж не знаю,сколько выдержу,диеты не признаю))лучший способ сделать фигуру-это бег 40мин+силовые нагрузки час=3 раза в нед.и сбаллансированное питание,вот только возможности сейчас нет:(.. Так вот,возвращаясь к диете возник вопрос..а если вместе с похудением грудь обвиснет? Что делать-то? Дома с гантельками ведь грудь не накачаешь..что-то уж беспокойно очень:/
Санкт-Петербург
не по теме, но все же. А как грудь можно накачать на фитнесе?
0
22.11.2011
Ответить
Москва
Накачать-имелось ввиду укрепить,подтянутой(накачать мышцы груди).конечно больше она от этого не станет,но зато будет подтянутой и красивой
0
22.11.2011
Ответить
Москва
Это в зал нужно,в тренажеров,тренер покажет и технику обработано.там много-есть жимы штанги на скамье(оч эффективно),или жим гантелей в положении полулежа на скамье,махи с гантелями,есть аналог отжиманий на тренажере с поддержкой. Тренажерам хороша тем,что целенаправленно прорабатываешь определенные мышцы,когда остальные не напрягаются,КПД оч высокий. Дома на мой взгляд дело бестолковое..ну это на моем опыте(длительность и нагрузки не те,расеивающийся эффект от занятий,только себя напрягаешь..;(
0
22.11.2011
Ответить
Москва
ой,я с мобильного пишу,описок много,не обращайте внимания)))пока пальцем в кнопку попадешь))
0
22.11.2011
Ответить
Москва
Я 3 раза на ней сидела, грудь похудела, но не обвисла :)
0
22.11.2011
Ответить
Москва
Ну вот допустим худеет..и что делать-то,чтобы ее в нормальный вид привести?кожа-то не подтягивается автоматически с похудением...
0
22.11.2011
Ответить
Москва
А вам сильно надо похудеть? Я на 7 кг похудела и не заметила изменений, все хорошо подтянулось. Но у меня сверху худенько, в основном снизу худело, но и там я не заметила сильный обвислости, наоборот все эластично и красиво становилось
0
22.11.2011
Ответить
Москва
Да не особо,у меня 74кг при росте 175,обычный вес 63-64..но можно и до 67..за цифрами не гонюсь,просто боюсь,чтобы проблемы с грудью не начались..итак от берем и кормления изменилась. Может действительно обойдется..мм.(а то потом будешь комплексовать ходить..)
0
22.11.2011
Ответить
Москва
Полгода держалось все отлично, но потом в отпуске наела парочку кг :)
0
23.11.2011
Ответить
Тегусигальпа
Никакие упражнения в мире не способны накачать грудь. Грудь состоит из молочных желез, жира. В ней самой мышц нет, как следсвие качать там нечего. Можно укрепить мышцы спины, рук, усовершенствовать осанку и за счёт этого слегка подтянуться.
0
22.11.2011
Ответить
Москва
Накачать имелось ввиду не сделать ее больше,а накачать мышцы груди,сделать ее подтянутой и красивой
0
22.11.2011
Ответить
Тегусигальпа
Так я вам говорю:) в груди мышц нет. Худейте с умом, не слишком быстро, пейте больше воды, ухаживайте кремами, укрепляйте руки, плечи и спасёте грудь:)
0
22.11.2011
Ответить
Тегусигальпа
Посмотрите в интернете есть замечательные упражнения для мам с детьми.
0
22.11.2011
Ответить
Новосибирск
я похудела во время кормления грудью на 5 кг и когда закончила кормить грудь не обвисла,просто меньше в объеме стала на 3-4 см, а так на вид такая же как и раньше торчком)))) мне кажется тут от самой кожи еще зависит и от предрасположенности....
0
22.11.2011
Ответить
Москва
Наверное,и от размера тоже.если грудь большая или ближе к большой,то конечно потом изменения какие-никакие будут) тоже так зрима,чтоб торчком)))
0
22.11.2011
Ответить
Новосибирск
ну да, и от размера тоже)) у меня не была большой до Б. и очень хорошо,что осталась прежней)))не обвисла)
0
22.11.2011
Ответить