Моё похудение

И снова иду к цели уже 2 месяца. За это время при росте 178 см изменения :
веса 4 кг (81/77)
ОГ 2 см (104/102)
ОТ 5 см (90/85)
ОБ 3 см (106/103)
Много это или мало 4 кг?! У каждого свое мнение. По мне - это отличный результат! Я не стремлюсь к быстрому сбросу веса (из-за стресса для организма), я медленно, но упорно иду к цели.
Мои помощники:
- система питания МИНУС 60 (для меня это лучше всякой диеты, где начинаешь срываться. Здесь я знаю, что мне все можно, но в определенное время. До 12 часов можно ВСЕ, и я этим пользуюсь, завтрак у меня плотный и обязательно со сладостями.) Были дни, когда я халатно относилась к системе (празднования, да и просто дни, когда настроение паршивое и хотелось хоть порадовать себя чем-то вкусненьким). Что еще мне нравится в этой системе, так это то, что я замечаю что я ем, я тщательно продумываю свое меню на обед и ужин, чтобы они были вкусными, полезными и соответствовали системе.
- физические упражнения в среднем 5 раз в неделю. Джилиан Майклс и оксисайз
- уход за кожей (массаж щеткой, увлажнение, антицеллюлитный крем)