Я хочу похудеть, примерно на 8 кг! щас я вешу 63 кг хочу попробываать кефирную диету! Подскажите кто пробывал и какие были результаты?
Санкт-Петербург
Могу помочь!!сама сидела на этой диете!!за неделю можно потерять 3–4 кг!!сама скинула 3 за первую неделю!!если заинтересует пишите!!!
0
30.11.2011
Ответить
Санкт-Петербург
Японская диета!!
1 день
Завтрак:черный кофе или чай
Обед:1/2 вар.яйцо,салат из капусты,1ст.томатного сока
Ужин:рыба жареная или вареная
2 день
Завтрак:чай или кофе
Обед:рыба жареная или вареная,салат из капусты.
Ужин:100 гр.вареной говадины(можно полить соком лимона так вкуснее),1 ст.кефира
3 день
Завтрак:чай или кофе
Обед:1жареный кабачок в раст.масле или свекла,1 яблоко.
Ужин:яйцо в крутую,салат из капусты,100 гр.говядины
4 день
Завтрак:чай или кофе с сухариком
Обед:1 вар.яйцо,3 большие вареные маркови,15 гр.твердого сыра
Ужин:фрукты
5 день
Завтрак:сырая морковь тертая с сокои лимона
Обед:жар.рыба,ст.томатного сока
Ужин:фрукты
6 день
завтрак:чай или кофе
Обед:1/2 вар.курицы,салат из капусты.
Ужин:1 яйцо,стакан сырой маркови с раст.маслом
7 день
Завтрак:чай или кофе
Обед:200 гр.говядины
Ужин:фрукты
P.S.все без сахара и соли,воды можно пить скоко угодно!!
Удачи девочки)))
0
30.11.2011
Ответить
Санкт-Петербург
Первое время очень хочется)))я перетерпела))думала про себя о красивой фигуре)))ах да вчера забыла написать нужно так 2 недели сидеть!и обязательно делать хотя бы минимум упражнений!!
0
01.12.2011
Ответить
Пермь
ем!!!!! просто если честно денег много стоит!!! а муж мало получает!
0
01.12.2011
Ответить
Санкт-Петербург
Ну да говядина дорогая!!!это диета тем и хороша что никаких изысков нет почти все продукты есть дома!!кстати после того как закончатся две недели диеты постарайся не есть после 6,а так же все без майонеза!
0
01.12.2011
Ответить
спасибо большое буду пробывать
Москва
за неделю - 2,5 кг, но тут же все вернулось, потому что сошел не жир, а вода
0
30.11.2011
Ответить
Пермь
да я уже сбросила три кило за две недели!!! просто не ела после 18 и в принципе не хотела! ела раза два в день!!! мне этого хвататет!!! так как кушаю первый раз только в час или позже! спортом занималалсь но результата вообще не видела!!! больше мучает целюллит! на животе и попе!
0
30.11.2011
Ответить
Москва
я пробую разгрузочные дни... но очень хочется кушать... особенно вечером... и еще я почему-то опухаю после них...
сейчас сижу на Дюкане - тут посмотри http://www.babyblog.ru/community/lenta/dukan
0
30.11.2011
Ответить
А я когда начинаю худать начинаю с кефирной, в этот раз я отошла от основных правил и дни меняла сама как мне удобно, так легче за 5 дней - 3кг, ну а сейчас придерживаюсь в еде по 6 ни-ни, не ем картофель, хлеб, макароны пока за 2 недели -5кг, правда еще делаю разгрузочные дни на кефире. У меня сестра, так та не может на кефире, поэтому смотри по себе!
0
01.12.2011
Ответить