поэтому назрел вопрос-на какую?
Конечно тут много пишут одно и то же,конечно и мой вопрос звучал не единожды,но...
девочки,миленькие,подскажите мне не просто диету,а такую,чтобы были конкретные-можно/нельзя(не смогу сидеть на -60)и чтобы не нарушился обмен веществ,а наоборот мне надо его урегулировать.Дайте дельные советы,можно из личного опыта.
В общем HELP!!!!!!!!!!