сегодня третий день,японки!!!начинала диету,было 61кг. В первый день сбросила примерно 400гр.так как всё те же 61и был...но немного стрелка сдвинулась!!!вчера не взвешивалась,а сегодня....как стала,а там 59!!!!!!!!!итог:за два дня два килограмма!!!это может вообще такое быть,или мне весы пора поменять...хотя они хорошие...не електронные но хорошие)))))и ещё....чувствую себя на 59кг....а вот смотрю в зеркало....и всё тот же 61кг...не заметно как то!!!!
как-то,я немного офигела!!!!))))
Пушкин
У меня за первые 4 дня лет 10 назад ушло 4 кг. И это была не вода!!! Так как потом этот вес держался!!! Метаболизм хороший, естественно уходит лишнее, но жир тоже уходит. В день может уходить около 400 грамм. Так что продолжайте! Уйдёт ещё, а потом будет вес стабилизироваться!
0
14.12.2011
Ответить
Волгоград
Жир физиологически начинает уходит на 3-5 сутки только
0
14.12.2011
Ответить
Волгоград
Вы хоть понимате логически что 1 грамм жира это 9 калорий?
0
14.12.2011
Ответить
Волгоград
И,чтобы сжечь 400 грамм жира нужно сжечь 3600 калорий,учитывая что 600-900 калорий сжигается за 3 часа занятий на велотренажере,то думаю суть ясна
0
14.12.2011
Ответить
Волгоград
Все расписать?)Ну считайте 1 гр углевода и 1 белка - 4 калории
0
14.12.2011
Ответить
Пушкин
3 часа на отдых лежа = 65 ккал х 3 = 195 ккал;
8 часов на сон = 50 ккал х 8 = 400 ккал;
2 часа на неспешную прогулку = 190 ккал x 2 = 380 ккал;
3 часа на работу по дому = 120 ккал x 3 = 360 ккал.
Всего вы тратите 195+400+380+360=1335 ккал.
0
14.12.2011
Ответить
Харьков
пускай будет по вашему,я создала этот пост,для того что бы усроить ругань между ббшками!!!!мне просто хотелось узнать как было у других!!!
0
14.12.2011
Ответить
Пушкин
Согласна! У меня так и было!!! Всё получится!!! ещё раз успехов!!!
Но я не ссорюсь... моё медицинское образование прёт)))
0
14.12.2011
Ответить
Волгоград
Зачем столько восклицательных знаков?Это не ругань а спор,дабы обнарудовать реальные,а не желаемые факты
0
14.12.2011
Ответить
Харьков
ради Бога!!!!!просто как обычно все споры сводятся к ругани...!вот...а мне бы не хотелось этого...
всё таки не для этого создавала пост...
пы.сы.)))а вы пожалуйста не считайте мои !!!!!! и .... И будет вам счастье.......)))))
всё таки не для этого создавала пост...
пы.сы.)))а вы пожалуйста не считайте мои !!!!!! и .... И будет вам счастье.......)))))
0
14.12.2011
Ответить
Волгоград
Мне и так счастье считаю я или нет)
0
14.12.2011
Ответить
Краснодар
+1 и простите кишечник у вас не один метр и он освобождается..
0
14.12.2011
Ответить
Пушкин
Организму нужна энергия, если он не может получить её из крови в этот момент, то он берёт запасы! И если человек не объедался солёным, булками и прочими вещами, то чистка организму не нужна. И за 2 дня человек может потерять свои жировые запасы!!! Естественно, не все эти 2 кг. Повторюсь, я за 4 дня японки когда-то сбрасывала 4 кг ( с 61 кг стала 57 кг). Просидела в итоге на ней всего 5 дней))), размер мой изменился, вес долгое время не набирался. Я реально похудела и это было заметно глазом. Так что утверждать, что человек не может похудеть за 2 дня не стала бы... Светлана, главное, не сдаваться!!! Удачи!!!
0
14.12.2011
Ответить
Волгоград
Где вы такое видели?)Это нереально на второй день не задействуются жировые запасы,это не правда
0
14.12.2011
Ответить
Волгоград
Ну вы даете...Первыми расходуются углеводы,а при диетах запасы из углеводных депо,то есть мышц,следовательно первыми теряются вода и мыщцы
0
14.12.2011
Ответить
Пушкин
Вы- биохимик???
" У биохимиков есть даже пословица: жиры горят в пламени углеводов. И это пламя рассчитано в среднем на 30-40 минут непрерывной нагрузки (диапазон может быть больше или меньше, в зависимости от скорости метаболизма и интенсивности работы). Именно на это время у здорового человека среднего уровня тренированности рассчитаны основные запасы углеводов. По этой причине жиросжигание начинается не ранее 30-40-й минуты от начала занятий средней интенсивности."
Так что если человек просто живёт, просто двигается и просто не ест определённое количество углеводов ( а японка- очень низкокалорийная диета и простых углеводов там вообще нет!), его жир начинает сгорать не через 40 минут (как указано выше), а в через 15-20 часов!!! И не получая нужной энергии, расходует жировое депо по полной и непрерывно!!! Именно поэтому японка и эффективна, не полезна... но эффективна!
0
14.12.2011
Ответить
Волгоград
Скиньте мне пожалуйста ссылку про сжигание жира через 15-20 часов,я давно такого бреда не слышала
0
14.12.2011
Ответить
Волгоград
Интересен ресурс на котором такое пишут и который вы считаете за аргумент)
0
14.12.2011
Ответить
Краснодар
+1:) норм. состояние организма для похудения это 3кило в месяц.
__я ваще против диет! диета как обаз жизни-правильное питание.. а в чем то себя ограничивать.. я в свое время больше чем на 20кг похудела.просто потому что отношение к жизни поменяла.... а не мучала организм...___даже тут на ББ больших успехов девочки достигают не сидя на каких то монодиетах. а те которые в корни меняют свое питание и отношение к жизни. вс спрашивают КАК Как... а просто все пишут правильное питание!! и я так говорю!!! а японская хрень это неправиьно111
0
14.12.2011
Ответить
