как-то,я немного офигела!!!!))))
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахсегодня третий день,японки!!!начинала диету,было 61кг. В первый день сбросила примерно 400гр.так как всё те же 61и был...но немного стрелка сдвинулась!!!вчера не взвешивалась,а сегодня....как стала,а там 59!!!!!!!!!итог:за два дня два килограмма!!!это может вообще такое быть,или мне весы пора поменять...хотя они хорошие...не електронные но хорошие)))))и ещё....чувствую себя на 59кг....а вот смотрю в зеркало....и всё тот же 61кг...не заметно как то!!!!
Анютка
У меня за первые 4 дня лет 10 назад ушло 4 кг. И это была не вода!!! Так как потом этот вес держался!!! Метаболизм хороший, естественно уходит лишнее, но жир тоже уходит. В день может уходить около 400 грамм. Так что продолжайте! Уйдёт ещё, а потом будет вес стабилизироваться!
14.12.2011
Ответить
Фотограф Ольга Гордеева (Волгоград)
Жир физиологически начинает уходит на 3-5 сутки только
14.12.2011
Ответить
Фотограф Ольга Гордеева (Волгоград)
Вы хоть понимате логически что 1 грамм жира это 9 калорий?
14.12.2011
Ответить
Фотограф Ольга Гордеева (Волгоград)
И,чтобы сжечь 400 грамм жира нужно сжечь 3600 калорий,учитывая что 600-900 калорий сжигается за 3 часа занятий на велотренажере,то думаю суть ясна
14.12.2011
Ответить
Фотограф Ольга Гордеева (Волгоград)
Все расписать?)Ну считайте 1 гр углевода и 1 белка - 4 калории
14.12.2011
Ответить
Анютка
3 часа на отдых лежа = 65 ккал х 3 = 195 ккал;
8 часов на сон = 50 ккал х 8 = 400 ккал;
2 часа на неспешную прогулку = 190 ккал x 2 = 380 ккал;
3 часа на работу по дому = 120 ккал x 3 = 360 ккал.
Всего вы тратите 195+400+380+360=1335 ккал.
14.12.2011
Ответить
Светлана
пускай будет по вашему,я создала этот пост,для того что бы усроить ругань между ббшками!!!!мне просто хотелось узнать как было у других!!!
14.12.2011
Ответить
Анютка
Согласна! У меня так и было!!! Всё получится!!! ещё раз успехов!!!
Но я не ссорюсь... моё медицинское образование прёт)))
14.12.2011
Ответить
Фотограф Ольга Гордеева (Волгоград)
Зачем столько восклицательных знаков?Это не ругань а спор,дабы обнарудовать реальные,а не желаемые факты
14.12.2011
Ответить
Светлана
ради Бога!!!!!просто как обычно все споры сводятся к ругани...!вот...а мне бы не хотелось этого...
всё таки не для этого создавала пост...
пы.сы.)))а вы пожалуйста не считайте мои !!!!!! и .... И будет вам счастье.......)))))
14.12.2011
Ответить
Анютка
Организму нужна энергия, если он не может получить её из крови в этот момент, то он берёт запасы! И если человек не объедался солёным, булками и прочими вещами, то чистка организму не нужна. И за 2 дня человек может потерять свои жировые запасы!!! Естественно, не все эти 2 кг. Повторюсь, я за 4 дня японки когда-то сбрасывала 4 кг ( с 61 кг стала 57 кг). Просидела в итоге на ней всего 5 дней))), размер мой изменился, вес долгое время не набирался. Я реально похудела и это было заметно глазом. Так что утверждать, что человек не может похудеть за 2 дня не стала бы... Светлана, главное, не сдаваться!!! Удачи!!!
14.12.2011
Ответить
Фотограф Ольга Гордеева (Волгоград)
Где вы такое видели?)Это нереально на второй день не задействуются жировые запасы,это не правда
14.12.2011
Ответить
Фотограф Ольга Гордеева (Волгоград)
Ну вы даете...Первыми расходуются углеводы,а при диетах запасы из углеводных депо,то есть мышц,следовательно первыми теряются вода и мыщцы
14.12.2011
Ответить
Анютка
Вы- биохимик???
" У биохимиков есть даже пословица: жиры горят в пламени углеводов. И это пламя рассчитано в среднем на 30-40 минут непрерывной нагрузки (диапазон может быть больше или меньше, в зависимости от скорости метаболизма и интенсивности работы). Именно на это время у здорового человека среднего уровня тренированности рассчитаны основные запасы углеводов. По этой причине жиросжигание начинается не ранее 30-40-й минуты от начала занятий средней интенсивности."
Так что если человек просто живёт, просто двигается и просто не ест определённое количество углеводов ( а японка- очень низкокалорийная диета и простых углеводов там вообще нет!), его жир начинает сгорать не через 40 минут (как указано выше), а в через 15-20 часов!!! И не получая нужной энергии, расходует жировое депо по полной и непрерывно!!! Именно поэтому японка и эффективна, не полезна... но эффективна!
14.12.2011
Ответить
Фотограф Ольга Гордеева (Волгоград)
Скиньте мне пожалуйста ссылку про сжигание жира через 15-20 часов,я давно такого бреда не слышала
14.12.2011
Ответить
Фотограф Ольга Гордеева (Волгоград)
Интересен ресурс на котором такое пишут и который вы считаете за аргумент)
14.12.2011
Ответить
Аришка :)
+1:) норм. состояние организма для похудения это 3кило в месяц.
__я ваще против диет! диета как обаз жизни-правильное питание.. а в чем то себя ограничивать.. я в свое время больше чем на 20кг похудела.просто потому что отношение к жизни поменяла.... а не мучала организм...___даже тут на ББ больших успехов девочки достигают не сидя на каких то монодиетах. а те которые в корни меняют свое питание и отношение к жизни. вс спрашивают КАК Как... а просто все пишут правильное питание!! и я так говорю!!! а японская хрень это неправиьно111
14.12.2011
Ответить