ПОХУДЕТЬ НА 6 КГ за неделю
ПРИНЦИП Чем больше супа ты ешь ,тем больше жиров сжигаешь и лишних кг теряешь
ПЛЮСЫ За неделю можно потерять два размера
МИНУСЫ Весь секрет в капустном супе .Так что если ты не любишь капусту,-диета не для тебя.
РЕЦЕПТ СУПА: 6 молодых луковиц или 2 черенка зеленого лука ,2 баночки томатной пасты ,2 зеленых перца ,1 кочан капусты,5 морковок,1 пучок сельдерея,2 пакетика лукового супа (Maggi),соль,перец карри,петрушка и перчик чили для вкуса.
Овощи мелко порезать,сложить все ингредиенты в кастрюлю,залить двумя литрами воды и варить 10 минут.потом оставить томиться на медленном огне на 30 минут до полной готовности.чтобы убрать специфический запах капусты ,можно добавить немного уксуса.
Кроме капустного супа ты можешь себе позволить:
день 1 Любые фрукты кроме банана,арбуза и дыни
день 2 Свежиеи вареные овощи,кроме красной фасоли,гороха,и кукурузы.На ужин запеки картофель с небольшим кусочком маргарина
день3 Ещьсколько хочешь овощей и фруктов
день4 можно сьесть 3 банана с обезжиренным молоком
день 5 максимум 250г мяса и не более 6 свежих помидоров
день6 ешь сколько хочешь мяса птицы или говядины с овощами .но овощи сегодня только зеленые огурцы ,зеленый перец и т.д
день 7 ешь не шлифованный рис ,овощи и фруктовый салат
P.S нужна очень большая кастрюля)))
залогом успеха будет отказ от хлеба,алкоголя ,фруктовых напитков и жаренного.К диете можно обращаться не чаще двух раз в год,длиться она должна не больше недели!
Ну как Вам?)))
