Решилась таки серьезно заняться темой похудения :)
почему серьезно? потому что последние 3 года я НЕ сидела на диетах = спортом правда занимаюсь!
После вторых родов с помощью спорта удалось дойти до веса 55-57 кг (иногда было 54) НО для меня это много! Мой вес для идеального самочувствия и вида - 52 кг! (молчу про юношеские 50)))))
Итак -начинаю жизнь под лозунгом : Вечер "Хочешь жрать? съешь яблоко! Не хочешь яблоко? НЕ ХОЧЕШЬ ЖРАТЬ!"
Начну с малого ( вернее с самой большой проблемы для меня) - это отказ од ПЛОТНОГО ужина часов этак в 22-00 а то и в 23-00 , а так же от сладкого и мучного! В таком режиме продержусь праздники :))))))))))
СТАРТ 17/12/2011 год ВЕС: 60 
интересно потом будет почитать
с 17/12/2011 по 26/12/2011 - Вьетнам = ели и пили по полной программе)))
потом новогодние праздники - сдержать себя было сложно (((
с 02/01/2012 неделю катаемся на лыжах = есть едим НО трачу калории активно!
С 11/01/12 начались ограничениея)) всего месяц с начала записи должен был пройти))
11/01/12 год 60.000
22/01/2012 год 58.500 ээээээ ну не густо конечно ( ххотя с другой стороны за 10 дней −1.500)
29/01/2012 год 57.600 за неделю - 900 гр :)
04/02/2012 год 57.300 за эту неделю совсем не густо - 300 гр :)
12/02/2012 год 57.300 мдаааааа
26/02/2012 год 57.000 тяжело дается млиин
13.03.12 год 56.700 ,,,,,,,,,,,,,,
