Новогодние стройняшки,день № 2
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахОтчет за 17.12
пишите-как провели сегодняшний день
только вот за вчерашний день отчиталось всего 3-4 человека....(((((((((
я сегодня немного нарушаю..у мамы в гостях никак по другому не выходит
ела чай с печеньями,картошку с салатом(сложно сказать что там именно было),блины,хурму)вот)
но самое главное не переедала ни капельки__))это очень радует
спорта до сих пор нет
(но наконец завтра начну) и не только его но и кофейный скраб сделаю-потру свои проблемные места)))
Алла+Андрей
Мне очень стыдно, НО!!! Выходные, ..... семга солененькая винцо, Я В ПЛЮСЕЕЕЕЕ + 200 г . Вес 65,2. От чего ушла к тому и пришла, завтра штрафной - прогулка до полликлинники с маленькой + разгрузка.
18.12.2011
Ответить
Капелька
давай держись завтра!))200 гр не много-а пока не много плюса-надо собраться)
18.12.2011
Ответить
Алла+Андрей
Решила немного скорректировать питание, что то типа Кремлевской диеты, отварное куриное мясо, немного зеленых овощей, вторичный бульон куриный. Хлеб и углеводы убираю, я весной так худела, весила 59 кг за месяц ушло 5-6 кг. Но я к лету всегда немного сбрасываю, а к зиме поправляюсь у меня так само собой получается.
19.12.2011
Ответить
Капелька
да так у всех почти-как зима так плюс..а некоторые наоборт-удивляюсь им))
19.12.2011
Ответить
Tatjana
у меня сегодня 52,9 отвес минус 400 г. Завтрак - йогурт, обед брокколи запеченные в сырном соусе с мясом, ужин курица в духовке, Перекус - печенки по дюкану, конфеты шоколадные по дюкну, кофе с молоком
18.12.2011
Ответить
Ann
Я тоже в том посте с табличкой отсчиталась!
Вчера утром было 56,8..сегодня 56,2..)напомню,что желаемый вес 49 ))
Вчера ела всё что хочу,пирожное,несколько кусочков пирога..творожок "лакомство"..может ещё что-то..не помню..но НЕ ПЕРЕЕДАЛА!-это вообще главное,что я поняла)
Ну и после 18:00 не ела конечно)
Спорт тю-тю пока что..после той жесткой диеты ещё не отошла...
18.12.2011
Ответить
Капелька
хорошо что есть результат))не расслабляйся!
а я хоть и ем часто и после 6 ем-утром просыпаюсь голодная как волк!!!
так что уже не понимаю как можно не есть после 6))
18.12.2011
Ответить
MiaJulia
поясните, плиз: я уже 2 раза переношу коммент из одного поста в другой.... кто ведет отчеты по стройняшкам?? и в каком формате?
отчет с табличкой вроде должен быть? Запуталась окончательно :(((
вот этот пост за вчера http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1693444
И еще там Оля пишет, что отчеты за ПРОШЕДШИЙ день... а ниже в комментах пишет "лучше за сегодняшний"...
18.12.2011
Ответить
Капелька
меня тоже запутали..и ссылку не дали на тот пост..раз она взялась-пишите там отчеты
18.12.2011
Ответить
Майя
Сегодня у меня был поход по магазинам(позавтракать не успела)...и по дроге заглянули в елки-палки...там я съела запеченую на гриле форель...и выпила мохито-КОСЯК!!!...вечерком дома кушала только говядинку,но выпила колы-КОСЯК!!! итог будет завтра на весах...посмотрим)))
17.12.2011
Ответить
Лина
Голодала (и вчера и сегодня), яблоко, 10 чашек чая (с сахаром) и три бутика с сыром за завтраком не в счёт. Итог: (7 минут назад) 68.900. Улыбнуло.
17.12.2011
Ответить
Алена Лисянская, фотография радости
мое меню сегодня такое - завтрак - манка(вода/молоко), чай зеленый, ржаные хлебцы с малосоленой семгой, долька горького шоколада, обед - суп с макаронами и мясом(грамм 40)(ага, нарушила правила)), чай зеленый, ужин - рыба с листовым салатом(ассорти) - вот тут задумалась - листовой салат к чему относить??? к овощам? тогда его нельзя с мясом? или это зелень ? полчаса назад съела 2 ржаных хлебца с российским сыром, ибо желудок заболел((( все-таки сложно так сразу перестроитьс....из параметров - все так же....вес - ПЛЮС 300 ГРАММ((((((((((((((((( хотя утром было 61.5 против вчерашних 63...вечером опять 63.3......спорт - 2 раза по полчаса где-то на эллиптическом тренажере, набегала два раза по минус 100 калорий - не знаю, много это или нет....вобщем, сегодняшний день меня не впечатлил как-то(((
17.12.2011
Ответить
Капелька
не вставай на весы вечером..только утром натощак!))и расстройств не будет..
мы могли просто не сходить в туалет,или поесть-вот тебе плюс
18.12.2011
Ответить
Юлия
сорвалась...муж принес вкуснючие бутеры с чаем(((налопалась на начь((( все,девочки,завтра точно привес...но это первый и послежний срыв,обещаю
17.12.2011
Ответить
Оля
Опять не взвешивалась.
Завтрак:вода с м. каша на молоке пополам с водой,с маслом.. бутер с брынзой,два кусочка сырокопченой колбаски.
зеленый чай с сухой печенькой.
Фитнес с антицел. кремом Мирра Люкс,45 минут комплекс №1 в пленке.
Обед: 15,30: суп-пюре из чечевицы,салат из курицы с ананасами
Ужин: салат из курицы с ананасами,зеленый чай
зеленый чай слопала детскую сушку
17.12.2011
Ответить
Алена Лисянская, фотография радости
а курицу можно сочетать с ананасом? просто по системе минус 60 нельзя вроде....или вы по другой??
17.12.2011
Ответить
Оля
Ну ,берете крем обмазываетесь им,берет пищевую пленку,обматываетесь ей и вперед заниматься спортом.
18.12.2011
Ответить
Оля
нет,не тяжело,вы ж не с головы до ного обмотаетесь)) Я тщательно намазываю живот и бедра,талию,потом беру пленку и в три слоя обматываю вокруг талии,в три же слоя вокруг бедер.Но,с бедер быстро слазит пленка,если интенсивно занимаешься,а на талии нормально,потому чаще только талию обматываю. Эффект? Наверное есть)
Занимаюсь по Синди Кроуфорд,либо Новое измерение,либо Шейпинг
19.12.2011
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.