Понравилось пару диет.

1.КАРТОФЕЛЬНАЯ

Завтрак-стакан молока.

Обед-300 г картофельного пюре.

Ужин-картофельный салат(250 г картофеля, 1 яйцовкруту,черный перец соль по вкусу,уксус подсолнечное масло).По скольку эта диета не содержит витаминов их нужно принимать в таблетках,человек чувствует себя сытым но теряет по 500 г в день.(сколько можно держать не написано)

НА ЗАМЕТКУ: если к своему обычному рациону прибавлять по 200 г творога вы не будете поправляться,т.к он нормализирует обменные процессы.

КИНОДИЕТА,

Завтрак-2 чашки кофе или чая,2 ломтика хлеба,2 яйца в смятку ,3 прмидора.

Обед:250 г жареного без жира мяса в гриле,яблоко,салат.
Ужин-как завтрак.

может применяться достаточно долго т.к содержит все необходимое.

ЖОКЕЙСКАЯ ДИЕТА(применяется в случае когда нужно срочно похудеть)

1 день:печеный цыпленок разделенный на 3 части

2 день:300 г телятины без жира,жаренной на решетке также разделенной на 3 раза

3 день: от 3 до 5 чашек кофе.

Эту диету нельзя выдержать долго.Для лучшего эффекта сауна и массаж.
НИЗКОКАЛЛОРИЙНАЯ ДИЕТА

Завтрак-стакан сладкого чая или чашка черного кофе

Второй завтрак- 40 г сыра или 100 г творога

Обед-яйцо в крутую 120 г мяса поджареного на скухой сковородке или отварного

Полдник-стакан не сладкого чая или чашка черного кофе

Ужин( не позднее 7 вечере) 120 г отварного мяса,овощной салат на растительном масле.

Перед сном отвар мяты.За неделю теряется 3-4 кг ,Повторить можно через 2 недели.

Вычитала в книги 100 способов похудения.Может кого заинтересует.Я думаю перед новым годом жакейскую подержать.