Никополь
завтрак: яичница с колбасой, кофе и пирог (грамм 200)
обед: бутеры с колбасой и сыром))), кофе
ужин: супчик легенький на курином бульоне, 2 чашки чая... Чую, утром буду как матрешка, стоит грамульку выпить вечером - утром как будто бухала((( отекшая((
С весом у меня чудеса. То отвесы то привесы, то + 200 то - 300, короче кошмар.
Воронеж
ну честно, колбасу бы убрали... лучше вместо колбасы сыра больше скушайте ( а лучше вместо яичницы горячий бутерброд- хлеб поджарь, помидор поруби, базилик поруби, сыром прикрой тертым. и вкусно и намного полезнее) :)
чай я бы тоже убрала. он практически не усваивается- отсюда и отеки. лучше на травке чему-нибудь настояться дайте. тем более на ночь.
Никополь
где я зимой возьму помидоры?
ну чай я пила потому что меня тут все достали советами "кофе пей поменьше". Нафиг, буду кофе лушче пить.
А яичница - это лучше и полезнее сыра с хлебом.
Воронеж
на счет полезности яичницы я бы узнала на вашем месте. лучше тогда вареное яйцо. кофе полезнее чая- скажу вам точно (кому будет нужно- аргументирую).
помидоры которые сейчас продают можно на такой бутерброд положить. они сейчас только с нитратами и гмо, а колбаса и с усилителями, и с нитратами, и соей (и та гмо) - все это не дает воде усвоится. а если она не усвоится- откуда тогда клетке вашей питательные вещ-ва брать.
Никополь
ну кофе я выпиваю до вечера около литра, куда ж еще?! А то что полезнее я не сомневаюсь. по поводу яиц - я непреклонна, и вареные, и пашот, и омлет и яичницу ем и не считаю это вредным. колбаса - да, но раз в несколько недель - некритично
Воронеж
я думала вы написали что колбасу каждый день лопаете :)
конечно, решайте сами... а после "решения" снова задавайте вопрос о застое веса ;)
Воронеж
я тут подумала на счет вашего застоя.... может вам и не вес нужно сбросить, а объемы откоректировать?
Никополь
может быть... у меня сейчас 88-65-94,5, было 90-68-96
я хочу талию 60, и как говорится ниипет)))
Над ногами конечно работы непочатый край, но они у меня всегда самые последние приходят в норму, так что я пока только иду к ним)
