Санта-Барбара
Я думала что худею (не ем мучного вобще, уже долго и т.д.) А оказывается весь этот туд уходит на то, чтобы не набрать еще больше...
Придется кардинальничать, если по добру и здорову не получается.
Жду в комменты - КАК Я СБРОСИЛА 10 (и более) КГ
Уж извините, 2-6 кг как уходят, так обязательно, через время, суки, возвращаются!
Тольятти
я сбросила легко на диете Протасова (сидела я и подружка) ОБЪЕМЫ ну просто было меня не узнать ... а по весу это было всего килогрмма 4. (это было после 3-х ЭКО может потому организм реагировал медленно).
а у меня в свою очередь вопрос - как уходил живот после двойни ? и что делать с ним ?
Санта-Барбара
Почитаю, спасибо. А вопрос не ко мне. Живот на месте - торчит, как на 5-м месяце беременности(
Москва
У меня та же фигня, спортом не занимаюсь, ограничиваю еду... все равно не могу похудеть. И беда именно в животе! Ляшки, руки, бедра - жить можно, но живот.......... если не втягивать, то 5тый месяц точно :((((( Жесть :(( Это при том, что до Б занималась много и долго шейпингом, те пресс то был! Выход один - бодифлекс. Вроде фигня: вдохнул-выдохнул и качай пресс.. но я даже это ленюсь делать, только ною (сама про себя, мужу то нелья такое говорить)...
Санта-Барбара
Оля, а ты уже высыпаешься ночами? Вот я не посплю недельку нормально, к концу + кг...
Москва
Санта-Барбара
)))))))) как буд-то мою историю озвучила)
Эта лень от усталости. Оль, мы еще блеснем размером "S"!!!
Тольятти
пациентка моей гинекологши делала пластику....
а ты думаешь у тебя кожа или матка не уходит???
Санта-Барбара
Юль, ну матка это мышца, она всегда сокращается до прежних размеров. Это закон ее природа. А вот кожа, органы, это труднее восстанавливается. Моя проблема - жир. Он в первую очередь стремится именно в живот, туда, где проще зацепиться (под растянутую кожу) Мрак(
Санта-Барбара
Стоп! Ма разные. Посмотри на других мам двоен, они такие красавицы! Я уверена, ты входишь в их группу (и я стремлюсь туда из всех сил)
Моя ошибка была в том, что я ЖРАЛА, чтобы прокормить ГВ подольше. Прокормила бы и без тонны мороженного с малиной.
Тольятти
ок, спасибо,буду иметь ввиду про питание.
Ирин, просто именно вчера поспрашивала мам двоен про живот - и все кого спросила написали О ДА, живот ну никак не уходит!!!
Тольятти
конечно печально ....
это ж какой надо иметь характер чтобы избавиться от жира на таком трудном месте ...
планирую сесть на протасовку после ГВ. если блин не поможет тогда под нож... а что делать то ....
а тебе муж что говорит, советует, он же у тебя спец по телу ...
Санта-Барбара
Муж как библия, говорит истины, но исполнить не возможно )
Я протасовку попробую после НГ. Такой себе разгрузочный пост.
Что тебе тяжелее всего было НЕ есть на ней?
Я буду убиваться за фруктами и орешками(
Тольятти
слушай, мне на протасовке вообще было не тяжело. ну вот только может к фруктам потягивало.
у меня была цель - похудеть перед 4-м ЭКО а оно было ой как рядом ...
вообще набор продуктов в протасовке как раз мой. вот токо мясо я себя есть заставляла. индейку тогда для себя открыла.
Санта-Барбара
4 ЭКО? боже... пусть вас хранят ангелы удачи, которых вы уже приручили
Москва
Живот уйдет только если генетически поджарая фигура.. если склонна к полноте - живот будет :(
Ир я на себе проверила что вес сбрасывается только с постоянными занятиями спортом. cardio+weigh training.. хорошо если можешь себе позволить тренера хотя бы раз в неделю.. а чтоб не возвращался продолжать заниматься:-)))) по другому я не знаю как.можно конечно голодать еще... ну я так допустим не могу.
Санта-Барбара
Лена, это аксиома! НО, как только я стала заниматься, вырос апети и вес. Есть теория, что на третий день после тренировки, нужно до вечера поголодать, а у меня именно в этот день нереальный апетит. Ем и плачу и ем.
Ир ну я думаю тебе хорошо бы с тренером поговорить. я вот недавно встречалась. он измерит твой body fat % и подскажет как и что.. я не знаю как у вас с финансами но у нас здесь сессия с тренером около 35 стоит. это примерно полтора часа консультация+тренеровка.. если ты решишь заниматся они тебе разработают план диеты..
конечно апетит увеличится.ты же шокируешь свой организм спортом то он "боится" и просит возместить ушедшие калории))) у меня муж пил OxyElite Pro, он апетит блокирует. это средство на основе африканской какой-то травы . я тоже пробовала. тебе просто есть не хочется.надо не забывать что пора бы вкинуть чего-то в утробу)))
Санта-Барбара
Да! Вот именно боится и третий день самый важный, наверстывает безгранично запасы)))
Спасибо за рекомендации. Я посмотрю в инете этот препарат. А от него зависимость есть? А после остановки приема, снова организм бесится и работает над упущеным?
У нас тренер тоже примерно 35-40, но реально занимается с тобой 10 минут. Я жду января (после ремонта клуба) и закажу 2 сессии. Это как маникюр в новом салоне, никогда незнаешь, повезет ли с мастером)
Насчет зависимости: не должно быть потому что у тебя во время приема желудок должен уменьшится в размере поэтому ты уже не сможешь есть столько. это нам так фармацевт обьяснил. если ты сейчас переедаешь то так как ты не будешь чувствовать голода, желудок у тебя уменьшится в обьеме,так что когда ты перестанешь пить ты просто не сможешь много есть.
со мной теренер занимался полтора часа не отходя. а вообще Ир начинай бегать 5 дней в неделю.не быстро, потихоньку. начни с 1 мили и через неделю увеличь до 1,5 миль, потом со временем до двух.результат очень быстро увидешь, главное не сдаваться. когда есть хочется сьешь handful of almonds. пей много воды. главное не падай духом!
Санта-Барбара
Лена, спасибо за поддержку!
Ты говоришь дело.
Тольятти
а на меня вот наоборот спорт не действует-только мышцы качаются. а вот скотч на рот - супер!!!!!!!
если ты только мышцы качать то конечно обьемы увеличатся. надо кардио заниматся - бег, велосипед, элиптический тренажер. как минимум 45 минут в день 5 раз в неделю + пить 8 стаканов воды в день (это пишут столько, в реальности я максимум 5 могу осилить) я на себе проверила и точно знаю что работает. не сразу конечно, надо как минимум месяца три для хорошо заметного результата.
Санта-Барбара
Лена, это в далеком идеале. Такой кардио подойдет еще молодым и бездетным, или у кого дети спят уже всю ночь хотябы.
И вобще, кардио без веса одномоментрый результат. Это я знаю по своему прошлому (шейпинг)
Тольятти
я уже такой спец в этом стала - воду всегда пью оч много, в зале начинаю и заканчиваю кардион, к силовым приступаю только через месяц тренировок. по опыту подружек знаю что на кого то действует диета на кого то зал.
просто мне приходится все вместе - и диету и зал, так как зал дает рельефы, высушивает, ну вы меня понимаете :-)
Хартфорд
svekrov sbrosila 60 pounds)))na pokypnom pitanii-diete...kazhetsa nytrisistem..ili chto-to podobnoe
Санта-Барбара
ОГО! Это то, что рекламируют в СМИ и ТВ?
И как долго она питалась так? Сколько обошелся курс?
Хартфорд
poniatia ne imeu skolko eto stoit)))ona skazala "nedorogo"...no y nee svoi ponitia)))nachala ona hydet ochen bistro i srazy-na glazah!! ves yhodil!!ona tak i prodolzhaet pitatsa-potomy chto kak tolko ona otstypaet ot dieti ee raznosit na glazah!!!ny ee nafig-takyu diety!!plus tam eshe somnitelnie tabletki "dlia energii".smisl ee chto eto 500kkal v den-tolko!prikin,kak eto ploho!!
Санта-Барбара
Я подумывала о таблетках, но в моем положении (в нашем :-) ) это опасно для жизни. Итак нервы напряжены до предела все время.
На счет этой диеты - представляю сколько там хомии вкинуто, чтобы "пластилин" диетический был вкусен. Но, я уважаю твою свекровь. Во первых, чем старше, тем невероятнее сбросить лишнее не заболев, во вторых, она сделала усилие, БРАВО! Покажи свою "маму"
Хартфорд
ona na etom ne ostanovilas!!!!!seichas sdelala podtizhky vsego tela-grydi,zhivota,ryk....i ele vikorabkivaetsa!!!nado znat mery,kogda tebe za 70...obichnaia zhenshina,sedaia,s morshinami,ne krasitsa pochti...shiroko izvesnaia v yzkih krygah)))
Санта-Барбара
Аня! Сделай усилие, напиши о ней! (пожалуйста-пожалуйста-пжалуйста на русском. Готова тебе подарить русскую наклейку на клавиши (себе закажу скоро на ИБЭЙ) хочешь?)
Хайфа
у меня после родов +14 кг осталось. я старалась похудеть, но ничего не выходило. и вот случайно выяснилось (по анализу крови) что у меня не хватает гормона щитовидки, это не редкость после беременности. и эта болезнь в числе симптомов имеет лишний вес, который сложно скинуть. я уже 1,5 месяца принимаю гормон, надеюсь, он в числе прочего поможет мне вернуться в свой вес.
попробуй проверить щитовидку
Санта-Барбара
Марийка, хорошая идея. У меня после каждого ЭКО приходил вес.
Хайфа
Лос-Анджелес
Ирина,я скидывала вес до Б на диете Протасова.Я скинула 14 кг.Но я не нарушала ее и после нее держался вес больше года до беременности.Очень надеюсь на эту диету уже после Б.
Санта-Барбара
Мариш, я только вчера читала о ней. Собираюсь на эксперимент после НГ
Считаю это полезной профилактикой. Главное не сорваться на фруктах и хотдогах. Мне эти 14-20 кг очень нужно сбросить, иначе, если не сейчас, то уже никогда.
Лос-Анджелес
Ирина еще вспомнила есть такое "hcg protocol"погугли, почитай...я не знаю,девочки хвалят теряют много кг здесь в США,но это гормональные капли или уколы.Как всегда есть куча последователей и столько же противников.Помне так это уже серьезно....
Санта-Барбара
Спасибо. информация никогда не бывает лишней. Я воще побаиваюсь всякой такой зависимости от внедрения в глубины организма из вне. Но почитаю. Может не так страшно!
Санта-Барбара
Относительно недавно было опубликовано исследование британского ученого - эндокринолога A.T.W. Simeons, в котором заявляется, что хорионический гонадотропин может использоваться при похудении с целью сохранения мышечной массы. Ученый считает, что гонадотропин программирует гипоталамус на расход жировых запасов, при этом мышцы остаются защищены от катаболизма. Simeons рекомендует использовать небольшие (а поэтому безопасные) дозы HCG - (125 mg ежедневно на фоне низкокалорийной диеты - менее 500 ккал в сутки (ха! ). Данную диету практикуют во многих специализированных центрах для похудения. Следует заметить, что во время такого курса необходимо потреблять достаточное количество белка и витаминов.
Штутгарт
Я вообще не худею(((( три недели после родов прошли, а весы практически на месте,,, - 1.5 кг(((( с учетом того, чтосейчас практически вообще не ем, только пью, ем раз в 5 меньше, чем в Б
Санта-Барбара
Ирчик, вот в тебе вода и булькает. Мне кажется ты бастро придешь в твою норму. По мне ты и сейчас апетитная, сексуальная девушка.
Штутгарт
Спасибо, Ириш, конечно, но ты мне льстишь.. Я смотреть на себя не могу, особенно на голую((( Ни в одну шмотку влезаю, только платья для Б и спортивные штаны. А у тебя долго вес после родов уходил?
Санта-Барбара
Можно сказать он все растет... Уже третий год(
Зеленоград
*Дорогой Дедушка Мороз я не прошу у тебя в Новый год ни квартиры (ну если только машину), ни сундука с золотом... Прошу об одном!!!! Забери в этом году мои 10 лишних килограмм!!! Обещаю меньше жрать больше заниматься спортом, меньше жрать отказаться от булочек, и вообще вести себя хорошо!*
Ириш С наступающим!!! Пусть наши желания сбудутся)))))
Санта-Барбара
Натали, я тебя обожаю! Спасибо! Пусть нас услышат)
http://www.babyblog.ru/user/Juicy_fruit/2997200 Тут Маша из Хайфы ниже тоже про это написала. Ириш, обязательно проверься! Я теперь всем советую, жалко сама не сделала это вовремя. Это важно для всего, особенно если вы все-таки будете еще планировать детей, то щитовидка должна быть в порядке.
Санта-Барбара
спасибо! я поговорю с врачем на следующем визите
Луганск
Попробуйте считать каллории, мне здорово помогло вернуться в добеременный вес. Сейчас снова считаю, уже вместе с мужем. Результаты радуют, есть можно все (помогает избежать срывов), вес держится около полугода, даже если хорошо кушать))) Но лучше это сделать своим образом жизни, я пока только учусь.
Санта-Барбара
Спасибо. Это немного не мой путь. Я пробовала, начинаю нервничать)
Очень уважаю вашу организованность.
Москва
Ира, Худела на 15 кг. Принимала кардинальные меры. Первый раз было лет 10 назад. С 68 до 53 кг. Рецепт - шейпинг + квашеная капуста + рис.
Второй раз в прошлом году. Тоже 15 кг. 2 месяца Система - 60, 2 недели японка = - 15 кг.
Но такая сволочь, половину обратно набрала. Поэтому с НГ Опять берусь за старое..
Тамбов
Я некардинально худею. За полгода - 8 кг.
Питаюсь просто - 6 дней в неделю мясо, птица, рыба, горох, чечевица, грибы, сыр + любые овощи. Обработка любая, масло, соль, специи - можно.
В субботу можно вообще всё в любом количестве.
Санта-Барбара
))))))))))))))А я значек убрала. Будет - будет, а нет...значит нет.
Ир, банально минус 60, когда прям держалась ушло 17 кг, зимой расслабилась(( но надо себя пинать!
Если хотите сбросить навсегда - это надо изменить свое питание и образ жизни навсегда. С диетами так и будет - сбросили-набрали, только скорость разная.
Москва
