Девочки подскажите пожалуйста, хочу сбросить вес, вешу сейчас как была на 9 мес. бер. Ни могу сидеть на диетах, ну нет силы воли. А вот решила попробывать перестать есть после 6, вот сегодня второй день, вроде пока держусь. У меня вопрос в том, можно ли так похудеть или нет... без диет? Может кто так худел?
Санкт-Петербург
как раз недавно читала последние исследования диетологов по этому поводу. Они пишут, что не есть после шести вообще вредно, так как если организм в течение 10 часов остается голодным, то он начинает входить в режим накопления и экономного расхода калорий. Так что кушать после шести нужно, но не сладкое и мучное, а очень продукты с отрицательной калорийностью! - помидоры, например)))) или огурцы!
меня лично помидоры очень спасаю! и голод проходит и бока не растут!))
0
10.01.2012
Ответить
Москва
Вот сейчас 4 час ночи, спать я лягу через пару часов (дел ещё много) и если заканчивать есть в 18, то через пару дней я наверное кого-нибудь покусаю)))) Я не говорю, что надо по-ночам за компом мясо с картошкой и майонезом наворачивать, но от кефира с финкриспами я думаю большого вреда не будет. И чай ещё пью с заменителем (не могу не сладкий(((
0
10.01.2012
Ответить
Когда же вы спите? Я вот в 24.00 ложусь и так часов в 21-22 так кушать хочется. Вот чай тоже решила пить без сахара, но тоже не сладкий не могу особенно если завтракаю с бутербродом, вчера добавила ложку меда, думаю все лучше чем сахар.
0
12.01.2012
Ответить
Москва
Спать я тоже успеваю))) Ем последний раз около 20-20.30, когда с маленькой с прогулки прихожу и её кормлю. Потом до сна пью только чай или кефир. Ну криспы иногда. Главное- всех покормит ужином и кухню убрать! Всё по местам-полкам/холодильникам - чтоб ничего на виду не лежало.Лучшая еда - это вода)))) Если пить достаточно жидкости, то чувства голода у меня по-крайней мере не возникает. И я давно отучилась заглядывать в холодильник "просто посмотреть"))))
0
12.01.2012
Ответить
Москва
Ещё как можно!!!! Но не именно не есть после 6,а не есть за 4 часа до сна,и потом можно съесть овощей с куриной грудкой, без хлеба. Не обязательно истязать себя.
0
10.01.2012
Ответить
Москва
Конечно надо что-то перекусывать,в пределах разумного естественно.Одно дело если бутеры лопать или жареное, тяжелое что-то,а другое овощи на пару к примеру,или рыбку отварную (не жирной породы),либо отварную куриную грудку.
0
12.01.2012
Ответить
Санкт-Петербург
Сладкого и мучного не есть после 12.00.Кушать через каждые 3ч.,но не чаще.Первые дней 10 тяжело,а там самой не захочется.А вы на гв?
0
10.01.2012
Ответить
Нет, мы уже как год закончили ГВ, и вот как закончили, так вес и начал набираться, пока кормила была 60, вот буквально через год 70
0
10.01.2012
Ответить
Санкт-Петербург
мы вот только заканчиваем хотя уже большие)У меня вес уходит быстро,но так же быстро могу набрать если ем после 18.00
0
10.01.2012
Ответить
Нижний Новгород
можно похудеть, только еще хлеб есть не надо, хотя бы после 12-ти и конечно сладкого и результат точно будет, сама так худела
0
10.01.2012
Ответить
Без сладкого потерплю, а вот с хлебом проблема. Без хлеба вообще не могу. Все ем с хлебом. Но попробую, спасибо!
0
10.01.2012
Ответить
Нижний Новгород
тогда как можно меньше, я вот тоже хочу опять на диету, по таким же правилам, а то уже на себя смотреть страшно, а скоро лето
0
10.01.2012
Ответить
Я ПОСЛЕ ВТОРЫХ РОДОВ СКИНУЛА 30 КГ. НАЧИНАЛА С ОВОЩЕЙ И ФРУКТОВ ВСЕ ЭТО ЗАПИВАЛА ВОДОЙ...ЗА 10 ДНЕЙ МИНУС 6 КГ...ГЛАВНОЕ ГОЛОД НЕ ЗАЕДАТЬ БУТЕРБРОДАМИ ЛУЧШЕ КЕФИР ИЛИ ФРУКТЫ...НУ А ЩАС ПОСЛЕ 6 ЧАСОВ ПЬЮ ЧАЙ С МОЛОКОМ БЕЗ САХАРА...ОЧЕНЬ ХОРОШО УТОЛЯЕТ ГОЛОД... УДАЧИ
0
10.01.2012
Ответить
Липецк
думаю можно.. если потом еще скорректировать питание так, чтобы после двух дня никаких вредностей, стараться всё утром съедать, то точно результат будет!
0
10.01.2012
Ответить
ой спасибо, буду тоже надеяться, что поможет, а то не могу на себя смотреть, джинсы уже не застегиваются.
0
12.01.2012
Ответить
Санкт-Петербург
к предыдущему комментарию добавлю, что еще спортом надо заниматься.
0
10.01.2012
Ответить