Надо сбросить 10 кило. Как?

с 70 до 60 похудела за 2 мес.

дети в том возрасте, когда вполне могут без пирогов, блинов и пельменей пару месяцев пожить)) Ну и муж, если хочет , чтобы жена красоткой была, тоже мог бы уберечь вас от соблазнов. Мой, например, покупал те сладости, которые я на дух не переношу, специально, чтобы я их не ела

Извините,что вмешиваюсь. Но как не ограничивая себя в еде и не занимаясь спортом, Вы хотите похудеть на 10 кг?! Тогда только хирургически

Ошибаетесь, если у мужа и детей вес в норме, то отсутствие этих продуктов никак плохо не отразится на них, наоборот. Это все вредная еда. Вместо майонеза сметанка, вместо сладостей фрукты или сухофрукты, хотя можно зефир и мармелад. Ну и время от времени можно баловать себя и семью тортиками. но только утром.))

да прям)) у нас сладости редко бывают в доме. В основном сушки и хлебцы. Никто еще не исхудал. Тем, кто боится похудеть, всегда можно положить добавку каши или обеда

Я вместо сахара мед ела, его много не съешь. И кофе тоже пила с медом) Хлеб мы почти не покупаем. Только если прям очень захочется, это очень редко, раз в 2 недели, наверное. В основном брала хлебцы тонкие фазер ржаные. Мазала их брынзой, сверху огурец, петрушку, помидорку, получалось очень вкусно

Сначала всегда не привычно. Ну раз, сорвались.. Два.. Главное продолжать и не бросать. Когда на весах будет хороший результат, нарушения пропадут сами собой))

Читаю читаю я про пп и ни как пойму... может распишите меню на день? И сколько калл

Балуйте на здоровье)) просто я это делаю на завтрак) вечером мне совершенно не хочется ничего, от чего будет утром + на весах. Кусок в горло не лезет))

Если на 1400 не худеется, то уменьшить. На калькуляторе калорий считали сколько надо для похудения?

Зачем по 200 г? Вы наедаетесь с такой порции? Я нет. Мой привычный объём от 400 г в основной приём пищи.

посчитайте. точно больше 1200