Нет, это не постновогодние размышления... это (как и у всех) вечная борья с лишними (а у некоторых и не лишние, а уж очень прицепляются к себе..) кг...
Для себя точно знаю, что лучшая и самая эффективная - это диета Плисецкой: "меньше жрать надо!" :((( Да, надо, могу, но ем не то, что надо... Кусочничество - вот мой бич :( Могу весь день забивать голод стаканом чая-кофе и печенюшкой-конфеткой-сыром.. я не ем килограммами эти печенья и конфеты! одна-две за чашку... не так уж много за день пью: 5-6 чашек чая.. один раз в день второе (реже первое).. не могу заставить себя вести дневник, ибо понятно, что ем мало, но с чего ж тогда не худею? (я не набираю вес давно, как набрала до беременности, к тем же кг и вернулась, только двойная беременность изуродовала "талию-живот", и это не смотря на то, что до беременности занималась много лет фитнесом.. Я на все найду оправдание... потому что не могу заставить себя не есть или есть то, что не люблю.. Прочитала Алана Карра... книга поднимает волну возмущения, но, если успокоится и раскинуть мозгами - он прав! Но не могу! Промыли уже мозг! (хотя, после нее мясо, даже любимую свинину) стала есть на много меньше и без удовольствия...)... Я не ему полуфабрикаты, я люблю готовить! Вот еще одна беда :((( И не люблю готовить овощние блюда (не люблю овощи...)... Вот который год выбираю: это я не люблю, это не люблю.. не смогу сидеть на этой, этой и этой диете... Буду есть меньше (стала, ничего не изменилось)... Я знаю, мне поможет только если перестану есть чай-конфету.. но что тогда есть? Сейчас склоняюсь к 14ти дневной (хотя вряд ли выдержу) яичной диете, или лучше какой-нить короткой и голодной диете... потом жить по принципам системы -60 (но не фанатично, тк иначе будет ощущение диеты).. А знаете, что еще напрягает? огромное кол-во вариаций разных диет! Читаю и чувствую, что пишут их профаны, никакие не диетологи! Тк садишься на диету, думая, что там все правильно подобрано (баланс углеводов-белков-жиров), а на деле обычное исключение одних продуктов и ограничения.. может пойти к специалистам? но там тоже вилами по воде писано... родственница работала специалистом в докторе Б. ..... н-даааа......... Не верьте им, вот что точно могу сказать...
P.S. Скинуть то хочу кг 5-6 (в идеале 10, но надо ставить пока реальные цели), но прилипли эти проклятые 5-6... голодаю несколько дней, уходит полкило... и с удовольствием ложаться обратно... Думала щитовитка (есть проблемы), но врач сказал, что не критично, это не от нее.. Может дискинезия желчевыводящих путей виновата??.. Где б еще виновных найти? :))))
Для себя точно знаю, что лучшая и самая эффективная - это диета Плисецкой: "меньше жрать надо!" :((( Да, надо, могу, но ем не то, что надо... Кусочничество - вот мой бич :( Могу весь день забивать голод стаканом чая-кофе и печенюшкой-конфеткой-сыром.. я не ем килограммами эти печенья и конфеты! одна-две за чашку... не так уж много за день пью: 5-6 чашек чая.. один раз в день второе (реже первое).. не могу заставить себя вести дневник, ибо понятно, что ем мало, но с чего ж тогда не худею? (я не набираю вес давно, как набрала до беременности, к тем же кг и вернулась, только двойная беременность изуродовала "талию-живот", и это не смотря на то, что до беременности занималась много лет фитнесом.. Я на все найду оправдание... потому что не могу заставить себя не есть или есть то, что не люблю.. Прочитала Алана Карра... книга поднимает волну возмущения, но, если успокоится и раскинуть мозгами - он прав! Но не могу! Промыли уже мозг! (хотя, после нее мясо, даже любимую свинину) стала есть на много меньше и без удовольствия...)... Я не ему полуфабрикаты, я люблю готовить! Вот еще одна беда :((( И не люблю готовить овощние блюда (не люблю овощи...)... Вот который год выбираю: это я не люблю, это не люблю.. не смогу сидеть на этой, этой и этой диете... Буду есть меньше (стала, ничего не изменилось)... Я знаю, мне поможет только если перестану есть чай-конфету.. но что тогда есть? Сейчас склоняюсь к 14ти дневной (хотя вряд ли выдержу) яичной диете, или лучше какой-нить короткой и голодной диете... потом жить по принципам системы -60 (но не фанатично, тк иначе будет ощущение диеты).. А знаете, что еще напрягает? огромное кол-во вариаций разных диет! Читаю и чувствую, что пишут их профаны, никакие не диетологи! Тк садишься на диету, думая, что там все правильно подобрано (баланс углеводов-белков-жиров), а на деле обычное исключение одних продуктов и ограничения.. может пойти к специалистам? но там тоже вилами по воде писано... родственница работала специалистом в докторе Б. ..... н-даааа......... Не верьте им, вот что точно могу сказать...
P.S. Скинуть то хочу кг 5-6 (в идеале 10, но надо ставить пока реальные цели), но прилипли эти проклятые 5-6... голодаю несколько дней, уходит полкило... и с удовольствием ложаться обратно... Думала щитовитка (есть проблемы), но врач сказал, что не критично, это не от нее.. Может дискинезия желчевыводящих путей виновата??.. Где б еще виновных найти? :))))
.....
