А из физических нагрузок, кто что посоветует, чем лучше заняться???
Стерлитамак
мой рост 1,60 а вес 60-61 кг, после родов прошло 1,5 года, а до беременности вес был 57 кг, теперь хочется 55 кг, тогда меня будет устраивать ВСЕ!!!
0
14.01.2012
Ответить
Москва
это сложнее всего, на мне тоже примерно 3-4 лишних кило, очень тяжело убирать...могу посоветовать беговую дорожку, мне лучше всего помогает, ну и всякие групповые аэробики, чтобы побегать-попрыгать)) конечно, в сочетании с легкой диетой было бы идеально, но я не могу не есть вкусняшку, силы воли не хватает(((
0
14.01.2012
Ответить
Стерлитамак
Диеты - это тоже не для меня... Я лучше буду себя понемногу ограничивать и есть стараться поменьше, но только не диеты. Но надеюсь за счет фитнеса, хотя бы придерживать свой вес, чтобы больше не набирать
0
14.01.2012
Ответить
Москва
на самом деле, для достижения реального результата нужно, чтобы нагрузки были регулярными, минимум 2 раза в неделю, иначе толку не будет...если будете заниматься - похудеете! удачи)
0
14.01.2012
Ответить
Стерлитамак
Спасибо, я думаю результат все таки будет положительным, судя какой у меня настрой!!! )))))))
0
14.01.2012
Ответить
Стерлитамак
до беременности я занималась фитнесом, есть желание начать снова, но не знаю что эффективнее всего?!
0
14.01.2012
Ответить
ходьба (ежедневно от 30мин.), если позволяет здоровье - легкий бег, тут главное регулярность и не переусердствовать
0
13.03.2012
Ответить