Стройные девчата,отчет за 16.01.2012
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахПРИВЕТ!
Жду ваших рассказов про денёк
Я сегодня опять хорошая девочка - радует
щас вот грейфруп доедаю-пусть жиры сгоняет мои)))
вот-что мы имеем по отчету
Жду ваших рассказов про денёк
Я сегодня опять хорошая девочка - радует
щас вот грейфруп доедаю-пусть жиры сгоняет мои)))
вот-что мы имеем по отчету
Юлия
привет. только починили инет, поэтому вчера я без отчета.
веду я себя не супер, ем мало, но почти все. (даже печеньки и конфетку). за это буду наказана, вопрос-когда? вчера собиралась заниматься-так и не собралась. чувствовала себя ужасно, мушки в глазах и голова трещит. сегодня то же самое, наверное на снег мне так поплохело.
Но! сегодня мой вес 52,1 кг, и я готова идти дальше)))
А! сегодня полтора часа гуляли у моря, дышали лечебным воздухом. Это же можно считать за кардионагрузку? гуляли очень активно
17.01.2012
Ответить
Юлия
у нас тоже снег уже несколько дней. ну не так как у вас конечно, так, белые островки. но для нас это много. я переехала жить в Крым из Хабаровска и помню какие там были зимы... это не мое конечно, я очень теплолюбивое создание))))
а море сегодня шикарное, ветра нет, солнце искрится. мы сегодня наслаждались
17.01.2012
Ответить
Капелька
не буду тебе засчитывать как физ упражнения-чтоб не расслаблялась:)
а так молодец-все таки отвес 200 гр за 2 дня)
17.01.2012
Ответить
Юлия
не засчитывай, мы каждый день активно гуляем. просто не каждый день у моря)))
17.01.2012
Ответить
Юлия
самая проблемная-бока. она растут очень медленно, но вот то что выросло никак не убирается, не зря говорят что это самые ленивые места.
ну и еще живот-мягкая складка, но жесткая диета, занятия-в принципе она должна довольно быстро уйти.
ну и ноги с попой-они не проблемные, но подкачать с целью уменьшить целлюлит и улучшить внешний вид кожи не помешает
17.01.2012
Ответить
туся
кушала мало,из запрещенного только конфетка одна днем.а так только гречка,сельдерей,яйцо,кусочек огурчика свежего,кефир,и 6,5 км на велотренажере.и отвеса нет.
17.01.2012
Ответить
туся
пытаюсь,но обидно,когда стараешься,все соблюдаешь и тренажер кручу,аж потею,поэтому хочется утром на взвешивании получить отвесик,от этого стимул же увеличивается. пока думаю это из-за близости КД,сегодня-завтра.
17.01.2012
Ответить
Оленёнок
Итак понедельник ,я первый день на системе -60.Мой вес 67.800 на сегодняшнее утро,вес стоит,но это,я думаю,не плохо!!!
Завтрак: творог с натур. Йогуртом и щепоткой сахара+немного изюма,сладкий чай,2 кусочка сыра.
Обед: сыр, рыбные консервы(пара кусочков) в собственном соку,чай,яблоко
Ужин:гречка,яблоко,апельсин ,зеленый чай
Из занятий-1.5 часа с коляской по сугробам:))))))
17.01.2012
Ответить
Татьяна
я тоже в депресии. Всё плохо... Но бросать не собираюсь иду до победного. С весами ни чего не понимаю, сегодня показало 69, а вчера 67,9 Как тут не расстроишься?
17.01.2012
Ответить
Капелька
без нарушений вчера?
ничего..месяц пройдет-увидем уж точно результат как на весах так и по объемам:)
17.01.2012
Ответить
Татьяна
да, конечно. у меня уже прошел тот период когда жрать всё охота подряд. единственное, что физ нагрузка была не вся, делаю так в пол силы. мне бы вот на калланетику ходить, в бассейн, дык по рукам и ногам связанна пока что.
17.01.2012
Ответить
Ната
Я больше не разговариваю с моими весами.+100г.Откуда?Нарушений не было:(Вес на 17.01 - 77,8
З: 1/2 апельсина + 2 яйца
О: 2 яблока
У: вареное мясо
З: 1/2 апельсина + 2 яйца
О: 2 яблока
У: вареное мясо
17.01.2012
Ответить
Зебра
Держись я чуть не рыдала. Когда по линеечке Дюкана должно было-быть -1.100 а у меня было +100
17.01.2012
Ответить
Ната
Обидно просто,вчера сидела голодная считая каждую минуту до следующего приёма пищи.Утром уверенная в отвесе встаю на весы а там +.Уже хотела пойти наесться,но вовремя остановилась.Если и завтра без отвеса то на линеечка покажет отставание
17.01.2012
Ответить
ksenia
Тоска..... темно, холодно, 3-й день идет снег и нет солнца. Вчера поругались с мужем. в итоге - безумно хочется нажраться всяких вредных вещей :(
Поддержите, пожалуйста, барышни... или дайте пинка
17.01.2012
Ответить
vera
Такс! не раскисать! я вот тоже когда тоска набредала, шла и жрала все что под руку попадалось. Это у меня случается когда муж в командировку едет, я остаюсь одна, все мои родственники в другой стране. а я одна с сынулей. вот в очередной раз наелась и впала в такую депрессию!!!! подробности упущу-результат 70 кг!!! при росте 160!
решила, хватит!
и ты не сдавайся! мы с тобой!
17.01.2012
Ответить
Зебра
Держись. Порадуй себя чем-нибудь другим.Если есть то,что-то полезное. Креветки например.
17.01.2012
Ответить
Oksan4ik
16/01. Завтрак - пол грейпфрута, немного плова. Обед - копченое мясо 3 ломтика, больше ничего урвать не удалось. Ужин - 2 бутера с коп. мясом. Без упражнений и проч. Опять лезут зубки, сил просто нет.
17.01.2012
Ответить
ksenia
17.01. - 59,9 кг.ходила на фитнес, вечером еще час прогулялась. Питаюсь правильно.
18.01. - 60 кг. ну не знаю..... в плане тренировка дома, прогулка.
Видимо на ужин надо употрелять только кефир :( так не худеется
17.01.2012
Ответить
vera
Бегу, сломя голову рассказать о своем счастье!
Девочки, сегодня я вешу 63,7!!!!! -700 гр!
Мое отчаяние улетучилось. поспешила замериться
ОТ 80
ОЖ 90
ОБ 101
Онога 57,5 ( ноги у меня быстро худеют)
Вчера мне муж купил банки, к своим процедурам я добавила антицелюл.массаж.
Буду делать на протяжении месяца. Я уже начинаю радоваться горам снега, после каждой прогулки одежду хоть выкручивай. а вчера колеса на коляске задубели(коляска на улице ночует)
так пришлось хорошенько попотеть пока они оттаяли.
всем удачи! не сдаваться!!!
17.01.2012
Ответить
а муж нашел только такие и я довольна:
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.