Поиск
в Клуб Стройнеющих 12 лет

Протасов был прав..

Дневники худеющих

Без двух дней неделя, как я на диете Протасова.

1- да, вес начал уходить п-о-т-и-х-о-н-ь-к-у.

2- ОТСУТСТВУЕТ ЧУВСТВО ГОЛОДА!!!!!

3-легкость мыслей и тела

Я придерживаюсь рекомендаций со всей строгостью. Единственное нарушение - это капелька меда на кончике ножа в утренний кофе.

Да, и холодильник мой!

image

49
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
скажи ну и как тебе эта диета? Я тоже подумываю на нее сесть, мне надо 5 кг потерять.... боюсь как бы сила воли меня не подкачала и любовь к сладкому.... но я вот настроилась с понедельника, в субботу идем в ресторан на ДР и там все.... конец жратве! :) какая у тебя цель в кг? сколько ты уже сидишь и сколько уже потеряла?
04.02.2012
Ответить
Комментарий удален
21.01.2012
Ответить
Ирочка, молодец! Я тоже читала, про эту диету, но пока не готова морально. Сейчас я начала ходить в фитнес-зал, не ем после шести, со временем попробую сесть на протасовку. Удачи тебе!
19.01.2012
Ответить
Это поступок - молодец! Наташа, желаю нам не сбиться с намеченного пути! У меня уже ключицы образовались)
19.01.2012
Ответить
Ничего  себе , блин если бы я жила сама у меня был бы холодильник забит продуктами как  у тебя, но мои любители мяска, тортиков и т.д.
19.01.2012
Ответить
Это не честно. Мяско и у нас (готовлю детям в сад и на ужин) А вот сладкого не ест никто (при мне) У мужа секретный ящичек со сладостями, который он опустошает не на моих глазах. В таком деле очень важна поддержка! Я мужу сказала - 7 тысяч на операцию или.. он сейчас согласен на все)
19.01.2012
Ответить
19.01.2012
Ответить
Умница!
19.01.2012
Ответить
Спасибо Олюшка!
19.01.2012
Ответить
Надо попробовать! Я тоже ростом 178 и весом 76 кг! Килограммы прилипли кажется навеки(((( уже прочитала про эту диету, и у меня вопрос- а существуют ли сыры 5% жирности? И ещё, в холодильнике я вижу еду, которую в сыром виде не съешь. Можно позволить себе и отварные овощи?
18.01.2012
Ответить
Линда, можно все, но это уже не диета)) Я все ем сырое (и шампиньоны) Яйца только варю. Сыр покупаю самый обезжиреный который смогла найти, до 10 процентов жира, но тогда ем меньше,чем могла бы. Попробуйте, возможно это именно то, что вам подходит)
19.01.2012
Ответить
Понятно)) Просто я увидела в твоём холодильнике брокколи, и кажется спаржу, вот и подумала, что ты ешь и отварные овощи. Начинаю с сегодняшнего дня! Хоть бы терпения хватило!
19.01.2012
Ответить
Брокколи крошу в салат сырую, спаржица для деток (поджариваю с чесноком) Удачи Олечка!
19.01.2012
Ответить
Спасибо! Первый день прошёл правильно))) Скоро спать ложиться, а значит труды не будут уничтожены) Всё время вспоминаю тебя, вроде как в компании...
19.01.2012
Ответить
Ура! Умничка. Главное побольше разнообразного в холодильнике держать, чтобы не сорваться.
20.01.2012
Ответить
Как хорошо что можно сырые шампиньоны- сытненько)))  Ира, может поделишься какими-нибудь своими рецептами?
20.01.2012
Ответить
С удовольствием. Ты любишь сыр с плесенью? Я да. В салат из шпината (любой другой лиственной зелени) порезать немного шампиньонов, помидор (можно авокадо, вобще сыно), и сыр (чуть-чуть) Заправить пол ложки оливкового масла,и грамулька виноградноо уксуса. Еще люблю типа салат по гречески с фета-сыр, но крошу туда все-все и обязательно чеснок, заправляю сметаной (обезжиреной) Порежь крежками помидоры, на них покроши чеснок и сыр (я плесенью) Я это могла бы есть сутками! А вобще отлично помогает сырая морковь. Ем ее в перекусах.
20.01.2012
Ответить
О! Я так поняла, что сыр первые 2 недели только 5%-й, заправка из натурального йогурта, и никакого масла..Хотя там предлагается и с 3-й недели начать, всё равно толк будет! А я сегодня нашла такие сыры, 3-х, 5-ти и 7 процентной жирности, закупилась) Авокадо- отличная идея, а я о нём и не подумала! Век живи, век учись! Спасибо))) Второй день прошёл.....
20.01.2012
Ответить
Ольга, молодец! У меня нет кефира,и сыров нужной жирности, покупаю обезжиреные и компенсирую маслом и вторым яйцом в день. Вобще-то мяса очень хочется уже, но пока ещенеделю ждать.
20.01.2012
Ответить
Крепись! Теперь тебе уже недолго осталось! В конце концов, что такое одна неделя по сравнению с годами недовольства собой! Всё получится!!!
20.01.2012
Ответить
Совершенно согласна! Спасибо
20.01.2012
Ответить
Здорово! я сегодня 10й день на протасовке похудела на 4кг рост 175 вес 80(до) сейчас 75,9))) а у вас какой рост вес? тяжело дается диета?
18.01.2012
Ответить
Коллега! Уже 4 кг? Здорово! Я незнаю на сколько похудела, так как весов нет (заказала по инету, они в пути) Я 178, вес примерно 76-78 кг Диета пока только радует! На сладкое не тянет - это большой плюс. А вам как дается? Есть нарушения (поблажки)?
18.01.2012
Ответить
ага уже на 4кг! но я думаю дальше вес так быстро падать не будет. Мне уже тортик снился как то))) бывает что хочется уже все бросить, но встанешь на весы и появляется стимул)), из поблажек вчера ходили в пиццерию (по деловой встрече) выпила стакан карамельного кофе, и в начале  диетки салатик ела с оливковым маслом, но что то решила лучше без него и заправляю активией. Я года 2 назад сидела с 75 сбросила до 67  за 3,5 недели а потом что то забросила и вот за эти 2 года растолстела аж до 80ти(((((
18.01.2012
Ответить
Да, жирок любит по протореной дорожке возвращиться. Желаю нам постройнеть на долгие годы)
19.01.2012
Ответить
классно, а где продукты остальных членов семьи? или это твой личный холодильник? 
18.01.2012
Ответить
Хороший вопрос) У нас есть второй маленький холодильник, там наверное) Мне муж старается не мешать. Сам готовит себе.
18.01.2012
Ответить
Здорово!а у нас зелени зимой в магазинах не купить, тлько по праздникам привозят. Да и летом - только у бабулек на рынках.
18.01.2012
Ответить
Зато какие летом шикарные рынки! Я всегда скучаю по этим продуктам.
18.01.2012
Ответить
ну это тоже не про нас: у нас и рынкато можно сказать нету. Стоят бабулек 10 около магазина и торгуют....
18.01.2012
Ответить
муууу, но главное цель)))
18.01.2012
Ответить
А где та грозная Морковка? Ты заперла её в самом низу, в пакете и в ящике? ;) Главное, что появилось ощущение легкости тела и мыслей. Его потерять очень обидно. Держи его!
18.01.2012
Ответить
ха-ха))))) Ты абсолютно права! Спасибо Катюша)
18.01.2012
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.
Обидно то как!! день 4. Атака. диета Дюкан.