по итогам 17 января:
завтрак - творог 5% с вареньем
обед - борщ, горстка кедровых орехов, 1 конфета
ужин - 1 паровая котлета из фарша куриной грудки
кефир
+ 500 мл сладкого чая на завтрак и около 1,5 л несладкого чая
со спортом профилонила :(
результат утром 18 января - вес 51,4 кг. До цели осталось 3,4 кг
завтрак - творог 5% с вареньем
обед - борщ, горстка кедровых орехов, 1 конфета
ужин - 1 паровая котлета из фарша куриной грудки
кефир
+ 500 мл сладкого чая на завтрак и около 1,5 л несладкого чая
со спортом профилонила :(
результат утром 18 января - вес 51,4 кг. До цели осталось 3,4 кг