Войти

Вопрос про Кремлевскую диету.

попробуй каллории считать 1000 в день точно не поправишься я только так похудела

0
21.01.2012
Jevgenija
Кристиночка, 20 лет 6 месяцевКариночка, 15 лет 3 месяцаКирюшенька, 13 лет 9 месяцевКирьян, 6 лет 6 месяцев Рига

А я не понимаю ВООБЩЕ как их считать. Вот смотри, беру сыр, на нем написано 335ккал. Это как понимать? Весь этот кусок столько или сколько кусков? Мне еду что, взвешивать надо будет?

0
21.01.2012

это 335 ккал в 100 граммах, да взвешивать у меня на кухне весы кухонне электронные у меня уже рефлекс выработался все взвешивать, ну а если нет весов можно примерно , я так делала пока небыло, если кусок 200 грамм обычно там пишут на упаковке или лейбе супермаркета общий вес то половина будет 100 грамм половина половины 50 и т.д. и так условно высчитываешь, это только кажется что геморно первое время а так нормально, я вот пользуюсь этой таблицей там видно что ешь весь день и общий каллораж http://10diet.net/tablica-kalorii.html

0
21.01.2012
Jevgenija
Кристиночка, 20 лет 6 месяцевКариночка, 15 лет 3 месяцаКирюшенька, 13 лет 9 месяцевКирьян, 6 лет 6 месяцев Рига

Я так не смогу, вот этот вариант точно не мой!!!За ссылочку спасибо, почитаю. А после 18.00 можно есть с подсчетом каллорий? А то у меня так, утром и днем есть не хочу, зато как веееееечер.......

0
21.01.2012

вот незнаю, я не ем потому как именно у меня вес идет вверх от вечерних жоров

0
21.01.2012
Ксения
Дмтрий Алексеевич, 16 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

а попробуйте записать все то что вы едите.

0
21.01.2012
Люсьен
Василиса, 15 лет 7 месяцевСережа, 32 года 5 месяцев Москва
Думаю самый лучший вариант записать, хотя бы первое время, тогда увидите что,сколько едите и поймете от чего поправляетесь!
0
22.01.2012
Ксения
Дмтрий Алексеевич, 16 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

просто вот такое вот "кусочничество" и дает набор веса. проверенно:)

0
22.01.2012
Брусничка
Игорь, 22 года 7 месяцевМаксим, 15 лет 8 месяцев Оренбург

Знаешь,а я только на кремлевке и худею. Больше  никак не получается.За неделю улетели 3 кг.И вес не возвращается.Наверное не самая правильная диета,но действенная.Я после первых родов на ней восстанавливалась(не на гв).И после вторых,бросила кормить и периодически сажусь.Надо искать свое.

0
22.01.2012

Возьмите в аптеке витамин В6, продолжайте так же не есть после шести и добавьте к этому много-много воды. 2,5 литра вы должны выпить в течении дня. Я так живу уже 4 месяца. Вес сначала уходил медленно, потом встал на 2 недели, а сейчас не успеваю записывать изменения. )) За все время -8 кг. Да, не много, но зато стабильно. Удачи вам.

0
22.01.2012
Стройные девчата,отчет за 21.01.2012 моя линеечка

Похожие записи