Здравствуйте девочки!!!! В этом сообществе я довно,но вот встать на путь истинный похудения я никак не могла и даже не заглядывала сюда,но вот прошли праздники,день рождения мужа и посмотрев в зеркало я поняла,что пора худеть!!!!! Эта проблема у меня давно,уже года 2 мучаюсь (раньше всё было в норме),хочу сесть на диету,но страшнова-то сидеть на строгой,мучаюсь я с выбором метода похудения!!!! Вот почитала про диету Дюкана и думаю попробовать!!!Есть ли среди вас те,кому эта диета помогла??? Если есть такие,то сколько кг вы сбросили и за какой промежуток времени! Заранее спасибо за ответы!
Москва
моя коллега, за год сбросила около 30 кг! ей очень нравится и она соблюдала ее без особых напрягов (по ее словам).
0
23.01.2012
Ответить
Москва
она тоже планировала 10)))) но при ее росте 175 см, вес у нее был 80 кг, поэтому сбросив 30 кг-у нее фигура стала модельная)
0
23.01.2012
Ответить
Санкт-Петербург
она стала 50 кг????
у меян такой же рост но если я стану 50 ,то ноги не смогу волочить)))
0
23.01.2012
Ответить
Москва
незнаю, что там по имт. но мои подруги отлично выглядят и с 48 кг и с 46 с таким ростом)) все индивидуально) и к тому же это дело каждого до какого веса ему доводить свою фигуру)
0
23.01.2012
Ответить
Краснодар
Я при росте 170 с весом 48 была тощая как скелет, размер одежды 42, это был ужас. Мне кажется что тут еще от костей зависит у кого то тяжелые у кого то легкие. А вот 55-60 кг очень красиво смотрелась. Эх надеюсь скоро опять так и будет.
0
24.01.2012
Ответить
Москва
ну да, все разные по строению. я вот например с 55 кг при росте 165 очень худая, а кто то с этим же весом полный.
0
24.01.2012
Ответить
Санкт-Петербург
у меня пошла вторая неделя на Дюкане-оечнь все нравится. Было 80 стало 75.3....конечно дальше темпы снизятся, но настрой боевой))
главное, что много вкусных рецептов есть!
воть, мы тут есть))
0
23.01.2012
Ответить
Кишинев
Спасибо,вдохновляете !!!Мне сейчас главное разобраться чем питаться во время Атаки))
0
23.01.2012
Ответить
Санкт-Петербург
да там все очень легко)))белки:мясо, рыба, птица, кисломолочка мин.жирности
0
23.01.2012
Ответить
Краснодар
Елена я вот тоже смотрю на эту диету и все думаю присоединится Меня смущает первая белковая неделя Не слишком это большая нагрузка на почки Я из за постоянного недосыпа не могу никак начать худеть, сейчас вес 58-59 кг, а хочется мои 52
0
23.01.2012
Ответить
Кишинев
Вы имеете в виду фазу Атака? но там ведь количество дней потребления белка зависит от того сколько кг вы хотите скинуть,а вам не так уж и много надо,дня 3-4,так что думаю что ничего страшного не будет))
0
23.01.2012
Ответить
Санкт-Петербург
на офф. сайте дюкана есть калькулятор, он расчтитывает соклько на чем сидеть. обычно 2-3 дня, если много надо скидывать,то да...может и 7 дней дать, но это надо ОЧЕНЬ много скидывать тогда.
0
23.01.2012
Ответить
Москва
диета супер! у меня мама ее нашла, похудела на 7 кг, подсадила всех!!! результаты есть у всех!! удачи!
0
23.01.2012
Ответить
Новосибирск
Помогает, еще как! За 1 месяц и 10 дней с меня ушло 7 кг. Очень все легко дается, голода нет, мыслей о еде тоже нет!
0
23.01.2012
Ответить