Гречневая диета.

Данная диета высокоэффективна. Она позволяет сбросить от 7-11 кило за 1-2 недели. Так как гречка не только очищает организм, но и даёт сытность. Ведь издавна гречка занимает первое место среди круп.
После прохождения процедуры требуется как минимум 1 месяц перерыва.
Плюсы диеты состоят в том, что нет неприятных ощущений, головокружений, слабости. Так как гречка высококалорийна, она даёт ощущение легкости. Ну и самое главное - это нет никакого ограничения по количеству употребления продукта, Вы можете, есть её сколько угодно.
Помимо употребления гречки, в рацион можно включить около одного литра обезжиренного молока или кефира. Вообще по жидкости нет никаких строгих ограничений. Вода, как минеральная, так и простая, помогает отчистить организм от лишних шлаков. Для ежедневного пополнения витаминов, следует принимать поливитамины. Фрукты и свежие овощи рекомендуют, есть при любой диете.
Для приготовления следует залить гречку на ночь крутым кипятком, для большей мягкости. Не стоит забывать, что всю пищу требуется употреблять исключительно без соли и специй. Важным условием, для правильного соблюдения диеты - это прекращение приёма пищи за 4-6 часов перед отходом ко сну. Стоит избегать употребления еды после 18:00.