
Я не могу никак сесть на систему - 60

не могу означает не хочу )) признайтесь честно самой себе. человек все на свете может, в космос вон летаем, а вы говорите похудеть не получается.... Мы ведь разумные существа, вы рукаводствуйтесь головой, а не желудком. Мало ли, что он жаренную картошку хочет?! Она вам чем поможет? В ней полезного для вашего тела и организма ничего нет. Сварите фасоль вместо нее (там и белков куча и клетчатки). Или вместо ложечки оливье вечером - скушайте сельдерей. Он так вообще с отрицательной калорийностью, калорий в нем меньше, чем организм потратит на его переваривание. Подойдите к питанию и спорту разумно!
ну попробуйте разбить систему на этапы - месяц не есть сладкое после 12. Затем добавьте к этому не мешать картошку и макароны с мясом, еще через месяц не есть после 7 например, затем после 6. Ну я думаю смысл понятен. Ну и зарядкой, хоть легкой, для начала займитесь. Не спешите и все получится. Быстрые результаты, как правило, нестойкие.
Я тоже с сегодня решила питаться по этой системе,мне она подходит,