Марьяна → Клуб Стройнеющих / Джиллиан Майклс

София), 17 лет 3 месяца

Тимофей, 14 лет 10 месяцев

Винница

Нет проблемным зонам

Посмотрите еще 20 записей на эту тему

Сан-Франциско

а кто-то уже занимается по этой программе? мне сегодня диск пришел, я посмотрела - ой, мама! они там делали упражнения на нижнюю часть туловища и пресс, у меня даже сидя на диване только смотря на это все попа заболела ))))

0

05.02.2012

Ответить

София), 17 лет 3 месяца

Тимофей, 14 лет 10 месяцев

Винница

еще не делала и не смотрела. займусь єим когда 3 уровня пройду. а то я опять на 2м. тяжело с гантелями по 1.5 на третьем уровне.

0

05.02.2012

Ответить

Сан-Франциско

Я тоже заказала себе гантели по полтора. Думаю со своими по 2.5 я не выдержу ))) как раз гантели придут и диск с 30тидневкой. Вступлю в ваши ряды )))

0

05.02.2012

Ответить

Сан-Франциско

все-таки попробовала я ее сегодня. продержалась 20 минут, а надо 40 ))) она прям как зверюка ))))

0

06.02.2012

Ответить

София), 17 лет 3 месяца

Тимофей, 14 лет 10 месяцев

Винница

40 минут это реально долго. я вот счас вернулась на 2 уровень, не могу на третем с 1.5 кг гантелями.(((

0

06.02.2012

Ответить

Сан-Франциско

на третем больше упражнений на руки?

0

06.02.2012

Ответить

София), 17 лет 3 месяца

Тимофей, 14 лет 10 месяцев

Винница

тебе еще диск не пришел?

0

06.02.2012

Ответить

Сан-Франциско

нет пока, только вот этот пришел, 40минутный

0

06.02.2012

Ответить

кирилл, 17 лет 1 месяц

даша, 12 лет 3 месяца

Краснодар

Я занимаюсь, это ещё нормально по сравению с программой -ускорь метаболизм, главное желание))

0

06.02.2012

Ответить

Сан-Франциско

желание есть, физ.подготовки нет ))))

0

06.02.2012

Ответить

кирилл, 17 лет 1 месяц

даша, 12 лет 3 месяца

Краснодар

давай на ты))) начни с 30-дневки, можно не кажый день, а потом как привыкнешь можешь начинать другие программы

0

07.02.2012

Ответить

София), 17 лет 3 месяца

Тимофей, 14 лет 10 месяцев

Винница

я читала что от "ускорь метаболизм" уходит животик - єто правда? мне надо убрать животик. он меня просто достает.

0

07.02.2012

Ответить

кирилл, 17 лет 1 месяц

даша, 12 лет 3 месяца

Краснодар

не знаю)) я один раз попробывала ели закончила тренировку

значит надо пробывать если животик уходит)))

0

07.02.2012

Ответить

София), 17 лет 3 месяца

Тимофей, 14 лет 10 месяцев

Винница

такое впечатленние что у 99 порцентов девочек на форуме проблемы с этим животиком(((

0

07.02.2012

Ответить

кирилл, 17 лет 1 месяц

даша, 12 лет 3 месяца

Краснодар

а как же!меня тоже он беспокоет после родов, тем более он в растяжках и после кесарева, складка так и 5есть, хотя уменьшилась в размере т.к похудела с 78 до 60!

0

09.02.2012

Ответить

София), 17 лет 3 месяца

Тимофей, 14 лет 10 месяцев

Винница

таких расстяжек как у меня я не видела ни у кого

0

09.02.2012

Ответить

кирилл, 17 лет 1 месяц

даша, 12 лет 3 месяца

Краснодар

это каждая говорит так)) да они белее, светлее но кожа всё авно дряблая из-за них

0

10.02.2012

Ответить

София), 17 лет 3 месяца

Тимофей, 14 лет 10 месяцев

Винница

поверьте мне у меня серьезные и конкретные. я очень много пересморела фото у девочек

0

10.02.2012

Ответить

кирилл, 17 лет 1 месяц

даша, 12 лет 3 месяца

Краснодар

от них никуда не деться!!

0

10.02.2012

Ответить

София), 17 лет 3 месяца

Тимофей, 14 лет 10 месяцев

Винница

ничего подобного я от них ибавлюсь рано или поздно. если капля камень точит то и я добьюсь!!! я редко не добиваюсь того чего хочу!
очень редко!

0

10.02.2012

Ответить

кирилл, 17 лет 1 месяц

даша, 12 лет 3 месяца

Краснодар

ты понимаешь, что это шрамы, внутренние разрывы, можно убрать немного пластической хирургией, и то не полностью, а это стоит не дёшево

0

10.02.2012

Ответить

София), 17 лет 3 месяца

Тимофей, 14 лет 10 месяцев

Винница

наташа я говорю это не от фанаря1 я говорю это так как много уже и не видно совсем1

0

10.02.2012

Ответить

кирилл, 17 лет 1 месяц

даша, 12 лет 3 месяца

Краснодар

Напиши, что ты делаешь, у меня им уже 2 года, ОНИ БЕЛЫе

0

10.02.2012

Ответить

София), 17 лет 3 месяца

Тимофей, 14 лет 10 месяцев

Винница

моим было 2.5 года когда начала что-то делать. напиши мне в личку - ок? счас ухожу - муж от компа выгоняет.

0

10.02.2012

Ответить

Сан-Франциско

давай )) ну я вот теперь ее и жду, на днях диск придет )) а пока просто на свои занятия хожу ))

0

07.02.2012

Ответить

София), 17 лет 3 месяца

Тимофей, 14 лет 10 месяцев

Винница

не плохая программа. ты опробовала?

0

11.02.2012

Ответить

Сан-Франциско

ага, на 20й минуте остановилась )

0

11.02.2012

Ответить

София), 17 лет 3 месяца

Тимофей, 14 лет 10 месяцев

Винница

почему?

0

11.02.2012

Ответить

Сан-Франциско

КД были, не стала перенапрягаться

0

11.02.2012

Ответить

сынуля, 15 лет 8 месяцев

сладкий мальчик, 10 лет

Москва

а где вы заказывали диски?

0

12.02.2012

Ответить

Сан-Франциско

На www.amazon.com, но они на английском, и не знаю есть ли доставка в Россию у них.

0

12.02.2012

Ответить

сынуля, 15 лет 8 месяцев

сладкий мальчик, 10 лет

Москва

ааа понятно

0

12.02.2012

Ответить

София), 17 лет 3 месяца

Тимофей, 14 лет 10 месяцев

Винница

в єтой теме можно скачать) я качала по єтих сліках

0

12.02.2012

Ответить

сынуля, 15 лет 8 месяцев

сладкий мальчик, 10 лет

Москва

так и я скачала а там всего до 3 урока((

0

12.02.2012

Ответить

София), 17 лет 3 месяца

Тимофей, 14 лет 10 месяцев

Винница

не поняла!

0

12.02.2012

Ответить

сынуля, 15 лет 8 месяцев

сладкий мальчик, 10 лет

Москва

всё я разобралась уже )))))))))))))))))))))))))

0

12.02.2012

Ответить

София), 17 лет 3 месяца

Тимофей, 14 лет 10 месяцев

Винница

Напишу свое мнение. после 30 дневки она не сложная!!! Да тяжело - если стараться то мышци горят! СЛАВА БОГУ тут нет прыжков!!! только махи руками на разогреве, не надо бегать как на 2м уровне, прыгать как на 3м, но это не значит что все легко! правда дольше занятия идут чем в 30 дневке) некоторые упражнения делаю через силу))) со лба течет. так что - рекомендую)

0

11.02.2012

Ответить

Дима, 15 лет 10 месяцев

Москва

Марьяна, а с чего лучше начать с программы 30дней? я бы хотела и вес скинуть и тело подкачать)

0

12.05.2012

Ответить

София), 17 лет 3 месяца

Тимофей, 14 лет 10 месяцев

Винница

если начать то с 30 дневки. если плохая физ подготовка.

0

13.05.2012

Ответить

Дима, 15 лет 10 месяцев

Москва

спасибо)

0

13.05.2012

Ответить

Александр, 15 лет 7 месяцев

Дарья, 12 лет 4 месяца

Москва

Марьян, а как по ней заниматься? каждый день? и как по срокам? закончила 30-дневку и плоский живот, теперь решила поработать по этой программе, но пока не нашла плана занятий по ней. Спасибо!

0

09.07.2012

Ответить

София), 17 лет 3 месяца

Тимофей, 14 лет 10 месяцев

Винница

3-4 разща в неделю. чтобы отдых для мышц был)))

0

09.07.2012

Ответить

Александр, 15 лет 7 месяцев

Дарья, 12 лет 4 месяца

Москва

проработала я ее только что... особо сложной мне она не показалась, видимо хорошо натренировалась на плоском животе и тридцатидневке) как-то спокойнее все, даже не употела) хотя может потому что в комнате кондиционер на 18 градусах пахал))) Короче, мне программка порнавилась, для поддержания тонуса самое то!!

0

09.07.2012

Ответить

София), 17 лет 3 месяца

Тимофей, 14 лет 10 месяцев

Винница

это оч хорошая програма, от нее не особо потеешь. мне она нравится, спокойная не надо прыгать как в метаболизме. завтра увидите как будет попа болеть)

0

09.07.2012

Ответить

Старший, 23 года 6 месяцев

Младший, 16 лет 6 месяцев

Владимир

Закончила я 30-дневку. Занималась самоотверженно, без пропусков, почти на уровне НеЕ новичка всё делала. Сейчас начала вот это - "нет проблемным зонам". И поняла, что у меня ещё есть куча мышц, которые могут болеть, а я-то себя считала после 30-дневки тренированной довольно ))). Мега-супер! Мне нравится.

0

14.05.2012

Ответить

Захар, 13 лет 1 месяц

Уфа

Вообщем попробовала я и эту ее программу,вчера делала 2-й раз уже,прмя все все мышцы свои чувствую...пока гантели правда только по 1 г,надо купить по 1.5!!думаю теперь только этой программой заниматься,чтоб уж конкретно на результат...или продолжать чередовать с метаболизмом?!Марьян,ты как занимаешься сейчас?

0

17.02.2012

Ответить

кирилл, 17 лет 1 месяц

даша, 12 лет 3 месяца

Краснодар

класс!!

0

04.02.2012

Ответить

София), 17 лет 3 месяца

Тимофей, 14 лет 10 месяцев

Винница

всегда пожалуйста)

0

04.02.2012

Ответить

Елизавета82

Сын, 24 года 7 месяцев

Дочь, 15 лет 11 месяцев

Спасибо

0

01.02.2012

Ответить

София), 17 лет 3 месяца

Тимофей, 14 лет 10 месяцев

Винница

Пожалуйста)))

0

01.02.2012

Ответить

Похожие записи

НЕТ ПРОБЛЕМНЫМ ЗОНАМ

НЕТ ПРОБЛЕМНЫМ ЗОНАМ

худеем вместе) 30 дней.

Видео тренировки Джиллиан Майклс

Для развития детя и не только )))