Девочки!!! Давайте со мной с 1 по14 февраля . Все средства хороши;) хотите на белках. Или только углеводах или только овощи... В общем, выбирайте сами... И потом напишем отчет через 2 недели;) мой гол не меньше 2 кг скинуть ;)
Москва
Катюх,я с тобой. Начала наконец опять ходить в зал.Я не ем на ночь(после шести) ем все,но стараюсь до 12 вредное а дальше как получится)))
0
02.02.2012
Ответить
Чикаго
Попробуй не до 12, а до 9 есть; все плохое....а потом перейди до 8....так будет намного луцше результат....и все точно сгорит. а потом и вообще можно не кушать ничего лишнего.
0
02.02.2012
Ответить
Москва
Я старась, у меня впринципе так и получается когда работаю,я встаю в 6 утра и завтракаю,и то в это время ичего не хочется,а на работе уже о еде не думаешь,а сейчас ПАшка болеет и сижу дома и жруууу...завтрак часов в 10 11 поэтому и олучается что до 12 все вредное.Занимаюсь через день в тренажерке.олько не знаю какие упражнения на руки ...и весы не радуют ,сколько было столько и остается на весах
0
03.02.2012
Ответить
Чикаго
ну как какие..самое главное-это оТжимания....а потом...там много разных с гантелями:)
0
03.02.2012
Ответить
Москва
Тк я 3 раза в неделю занимаюсь спортом то и вес 59-60, но удивительно меня все устраивает внешне,ушки ушли почти...чуть осталось...и в штаны свои влезаю, хотя часто нарушаю диету, но стараюсь вареное и на пару есть...но без мучного не получается и без сладкого...не много но бывает...а в пятницу так вообще чипсы и мнооого алкоголя было...а у тебя как? влюбленность и начало отношений обычно хороший стимул к похудению.
0
13.02.2012
Ответить
Веллингтон
Кать, я с тобой!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Мне хотя б 1.5 скинуть! Я буду на посчете калорий! Сегодня 53.5, хочу 52 твердые)))
0
01.02.2012
Ответить
Веллингтон
Блин, Кать у мя 700 гр как въелись ни как не сдвину((( А совсем жесткими мерами не хочу, типа весь день на кефире и т.д Пусть уж лучше медленно, но верно)))
А у тебя как?
0
12.02.2012
Ответить
Чикаго
otves -700???? tak eto xorosho !!!!! ya vsegda bila za to, chtobi xydet' pravil'no, a ne golodvkami!.y menya pochti 1 kg....
0
12.02.2012
Ответить
Истра
И я хочу попробовать, но я просто ограничу себя в чем нибудь, не могу полноценную диету, забываю о ней уже во второй половине дня)))
0
01.02.2012
Ответить
Москва
я с тобой!! на безуглеводной буду. мне тож как минимум 2 кг надо убрать
0
01.02.2012
Ответить
Брянск
Итак, мой результат минус 1 кг. На диете не сидела, исключительно путем физических нагрузок. вот)
0
15.02.2012
Ответить
Лобня
а зачем вам?у вас потрясающая,обалденная фигурка!-фото видела в ваших прошлых постах.
0
01.02.2012
Ответить
