ЗДРАВСТВУЙ ТЕ ДЕВОЧКИ!!! ХОЧУ РАССКАЗАТЬ ВАМ КАК ХУДЕЕТ МОЯ ЗНАКОМАЯ! ПРИ РОСТЕ 170 СМ ОНА ВЕСИТ 95 КГ.ДИТЕТЫ ОНА ПЕРЕПРОБОВАЛА ПОЧТИ ВСЕ,РЕЗУЛЬТАТЫ БЫЛИ -4-6.НО ПОТОМ ВОЗВРАЩАЛОСЬ ВСЕ.И ТУТ НАДОЕЛИ ЕЙ ВСЕ ДИЕТЫ И ОНА НАНЯЛА СЕБЕ ИНСТРУКТОРА ПО ПИТАНИЮ.КОРОЧЕ ГОВОРЯ.ЗА МЕС ОНА ПОХУДЕЛА НА 5 КГ (ЭТО ОЧЕНЬ ЗАМЕТНО)Т.К ВОДА НИ КУДА НЕ УШЛА.КОМУ ИНТЕРЕСНО ПИШУ КАК ОНА ПИТАЕТСЯ;
ЗАВТРАК; СТАКАН ВОДЫ,ДАЛЕЕ ЯЙЦО,ЧАЙ, 3 ЛОЖКИ ТВОРОГА ИЛИ ОВОЩНОЙ САЛАТ,ЧАЙ.
ПЕРЕКУС; ЙОГУРТ,ФРУКТЫ
ОБЕД; СТАКАН ВОДЫ,ТУШЕНЫЕ ОВОЩИ С ОТВАРНЫМ МЯСОМ,ИЛИ ДИКИЙ РИС С ТУШЕНОЙ РЫБОЙ,МОЖНО КОНСЕРВ.ФАСОЛЬ,ТУНЕЦ В БАНКАХ.
ПЕРЕКУС; ОВОЩНОЙ САЛАТ ИЛИ ТВОРОГ.
УЖИН; ВАРЕНОЕ МЯСО,ОВОЩИ,САЛАТЫ ОВОЩНЫЕ И Т.П
ПЕРЕКУС; САЛАТЫ ОВОЩНЫЕ ЛИБО ЙОГУРТ С ФРУКТАМИ.
ВООБЩЕМ КАК ТО ТАК,ВСЕ КОНЕЧНО Я НЕ ПОМНЮ,НО ЭТО НАПИСАЛА ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА ОДИН ДЕНЬ.ХОЧУ ЕЩЕ ПОДДЧЕРКНУТЬ,ЧТО ПРИ ВСЕМ ПРИ ЭТОМ ВЫПИВАТЬ ЕЙ НУЖНО 2.5 Л ВОДЫ В ДЕНЬ,К ВОДЕ ПРИРАВНИВАЕТСЯ ТОЛЬКО ЗЕЛ.ЧАЙ.И ПОРЦИЯ ПИЩИ ДОЛЖА БЫТЬ СО СТАКАН ЛИБО С КУЛАК НА ТАРЕЛКЕ.ОНА ПИТАЕТСЯ КАЖДЫЕ 2.5 ЧАСА,ЧУВСТВА ГОЛОДА НЕТ!!! НЕРВНЫХ СРЫВОВ ТОЖЕ.ВООБЩЕМ ЛУЧШАЯ ДИЕТА-ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И ВОДА БЕЗ КОТОРОЙ НАШ ОРГАНИЗМ ТОЛСТЕЕТ.
