Сколько вешать в граммах?
Дорогие стройнеющие, очень нужен ваш совет! Я вот тут начинаю понемногу худеть, присматриваюсь к разным диетам и почти везде есть то "150 грамм нежирного творога", то "200 грамм говядины", то "15 грамм твердого сыра" и т.п. Дома, кроме напольных весов, других нет. Тот же творог всегда беру вразвес в кулек, мясо порциями крупнее двухсот грамм, а представить себе 15 грамм сыра вообще не хватает фантазии.
Скажите, есть ли какие-то альтернативные способы определять нужные порции еды или неизбежна покупка кухонных весов?
Екатерина
Ну на глаз примерно, ошибетесь на грамм другой не расстреляет вас не кто, вы же примерно граммаж взятого делите на части и едите
17.02.2012
Ответить
Лакедра
Да и так тоже думала, но в голове коварная мыль сидит, что от несоблюдения весовых пропорций не будет результата. Я однажды уже так худела, результат был маловпечатляющий и я решила, что все это - результат небрежности в порциях.
17.02.2012
Ответить
ayten
А то вот налопаешься винегрета,думаешь одни овощи,ничего страшного если побольше съем ...а он вон какой калорийный...
17.02.2012
Ответить
Екатерина
тогда режте меньше, я просто не приверженец строгих диет, стараюсь ориентироваться на организм, по мне -60 система мне подходит, не есть после 6, а самое лучшее после 4
17.02.2012
Ответить