привет. кто уже отзанимался по Дж.Майклс месяц. сколько вы сбросили. я вот занимаюсь уже 4 дня, но вес почему то стоит на месте.
Кишинев
Да я точно и не знаю, Марьяна, сколько...думаю, что кг 2 мне не помешает скинуть.Сейчас 48 кг, рост 155.
0
22.02.2012
Ответить
Винница
вы в своем весе... я когда была 75 то кг легче уходили чем счас..
0
22.02.2012
Ответить
Кишинев
можно на "ты"...мы же даже уже подружились...мой минимум был после завершения ГВ и болезни одновременно - 46.500. Может тогда организм всю воду потерял, не знаю...По фото со спины мне кажется, что пару кг скинуть было бы неплохо.Да и талия при моем росте 68 см.Ну куда это годится? И, зараза, никак не хочет уменьшаться...
0
22.02.2012
Ответить
Винница
нужно на ты)))) Алла это уже зависит от строения тела. у меня вес 67.500 а талия 69. у тебя 46 и талия 68 понимаешь о чем я? я вот часто тут вижу что у девочек бедра 90 и грудь, а талия почти 80. против природы не попрешь( тут выход один - крутить обруч!!!!!
0
22.02.2012
Ответить
Кишинев
Че-то мне обруч не внушает доверия...не верю я ему,хотя ни разу не крутила хула-хуп.Придется попробовать, чтобы "чтобы не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы" и чтобы, имея талию 68см, я знала,что попробовала все что можно чтобы ее уменьшить
0
22.02.2012
Ответить
Винница
хула хуп не бенри - отобъеи все что надо и не надо. попробуй обруч здоровья!
0
22.02.2012
Ответить
Шатура
Аллочка, я вам вот что советую, говорят помогает, где -то на ББ скачала )))
"За месяц гарантирую минус 10-15 см с живота,как "с гуся вода",уменьшаются растяжки,подтягивается кожа!
1. делать каждый день!
2. 10-15 мин. посвещать хуло-хупу
(Остальные пункты я делаю за час до сна)
3. Скраб (кофе+мёд)
4. Обертывание на час (Очень просто: на кружку (200мл) 2 ст.л. водоросле Ламинарии (продаются в аптеке 70-90 руб.) залить теплой водой,подождать пока размякнут,нанести на живот ,бока и спин.Затем обернутся пищевой плёнкой)
5. принять душь
6. в любой крем (лосьен для тела или антицелюлитный крем) размять и высыпать 1 таблетку мумие(так же продается в аптеке) и на нести на живот! Не смывать
7. Приятных сновидений!"
И еще делать дыхательную гимнастику, она уменьшает объем желудка и соответственно живот и талия. КАждый день по 15-20 мин. на голодный желудок утром, лучше с открытым окном: Кладешь правую руку на живот , вдыхая НОСОМ максимум надуваешь его, выдыхаешь РТОМ и максимум втягиваешь в себя! Второе упражнение то же самое только вконце вдоха делаешь три поддоха и в конце выдоха три подвыдоха, ну как-то так ))) Как говорят в течение месяца 10 см уходит, я хотя в такие цифры мало верю, но что-то должно уйти. Кстати, это вообще полезно!
0
23.02.2012
Ответить
Раменское
У меня сегодня 5 день с Джилиан, так я наоборот набрала почти 2 кг, говорят мышцы растут)) Посмотрю что дальше будет)) Но тело подтягивается и живот уже не так висит.
0
21.02.2012
Ответить
Козьмодемьянск
я до этого занималась 3месяца степ-аэробикой, так у меня вес прибавился на 4 кг. но ноги покачались. а сейчас вообще никаких результатов. может еще просто маловато
0
21.02.2012
Ответить
Раменское
Девочки писали надо продолжать заниматься, вес может начать уходить только через 3 месяца тренировок. Я поставила цель убрать живот к июню, так что продолжаю заниматься )))) может получится, я уже просто незнаю что мне с этим животом делать)))))
0
21.02.2012
Ответить
Винница
отзанимаетесь месяц - посмотрите на объемы! и какой у вас вес и рост?
0
21.02.2012
Ответить
Козьмодемьянск
мой вес 84кг, рост 164. я вот заметила, что только ноги подкачались, живот остался на месте
0
22.02.2012
Ответить
Москва
У меня только на 16й день вес потихонечку пошел вниз... Так что ждите, за 4 дня ничего не измениться )))
0
21.02.2012
Ответить
Шатура
сегодня 11 день с джилиал и конец второго месяца вообще занятий! Скинула 0 гр. я тоже думаю что просто мышцы растут. НЕ смотря на то, что я две недели не ела после 6 , и вообще ограничивала себя, но занималась, вес почему то отступать и не собирается пока! Верю в лучшее, что как весна настанет , организм перестанет сохранять жир для холодов! Это кстати тоже, как вариант! )))
0
21.02.2012
Ответить
Челябинск
Я занимаюсь третью неделю. и у меня хорошо уходит. Правда я ещё сижу на подсчете каллорий. Эффект есть. Я очень благодарна Марьяне за то что она выложила Дж. Маклс сюда.
0
21.02.2012
Ответить
Старобельск
У меня сегодня 10-й день,по весу ничего не изменилось но тело становится более упругим.
0
21.02.2012
Ответить