Поиск
в Клуб Стройнеющих 13 лет

Сбросила!!!!

Наши достижения и победы!

К сожалению, пока фоток нет.... попробую на днях нарыть старые и сфоткаться в новом весе)))) По отзывам знакомых, очень удачно сбросила))))) image

Итак......за 2 с половиной месяца -6 кг!!! Вообще без проблем!!! Было 69, а стало 63!!!!!!

Худела по системе подсчета каллорий!!! Ну просто чудо! Первое время не просто.....все время смотришь в чем сколько калорий, потом уже привыкаешь и сама контролируешь свое обжорство!!!! Можно есть все! И тортики я ем, и мартини себе позволяю)))

Только надо укладываться в определенное количество калорий в сутки и питаться дробно! Голодать нельзя!!! Иначе вес встанет. Еще надо следить за соотношением белков-жиров-углеводов. Со временем привыкаешь и сама начинаешь понимать....если съела торт, то теперь надо бы белковой еды. image

.....считала тут www.calorizator.ru Очень удобный сайт. У них большая база продуктов и все понятно!

Всем желаю удачного похудения image

21
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
а у меня ссылка не открывается((
03.09.2012
Ответить
Попробуй в яндексе набрать "калоризатор"
03.09.2012
Ответить
пасибки, нашла)
03.09.2012
Ответить
03.09.2012
Ответить
интересно , я тут подсчитала , у меня получается , что должна сейчас в среднем потребятъ  - 2250 клк , трачу в денъ 1770 клк , потребляю от 1000 - 1500 клк . А норма клк , чтоб похудетъ - 1850 клк . Получается я не доедаю , наверно из-за этого и вес стоит на месте .
29.08.2012
Ответить
я ничего не поняла)))))) если вы должны потреблять 2250, а тратите в день 1770???????? а зачем потреблять больше, чем тратить???))))) 
29.08.2012
Ответить
для сегоднешнего веса , чтоб не поправлятся , а держатся в этом весе я должна потреблятъ 2250 клк , а чтобы вернутся в желаемый вес 6о кг , то мне нужно потреблятъ 1770 клк . 
29.08.2012
Ответить
ааааааа!!! поняла!!!!! у меня так же) А давно так питаешься? У меня, например, вес не сразу начал уходить. А кормишь еще? Я когда кормила.....мне ваще ниче не помогало....и даже месяца 3 после этого тоже)))) я и на диетах, и LPG делала...а все равно вес стоял((((( Вот только сейчас решила опять за себя взяться....И ПОЛУЧИЛОСЬ!!!!)))
29.08.2012
Ответить
нет я так не худела , вот после твоего поста задумаласъ . Хотя и ранъше хотела попробыватъ . Я младшего кормила толъко 4 месяца , потом по мед.покозаниям  врачи сказали питъ таблетки , чтоб молоко пропало . Молока было много и жирное ,жалко было бросатъ - но надо , вес совсем не уходил . Точнее ушла жидкостъ лишняя , была силъно отекшая и все . После завершения ГВ , вес стоял еще около месяца , потом постепенно пополз вниз .  Сейчас вообще стояк . Сегодня сделала молоко-чай , посмотрю завтра на резулътат . Нужноо хотъ как-то сдвинутъ вес . А то мне ни диеты , ни спорт не помогают
29.08.2012
Ответить
про ГВ не оправдывайся)))) я не из тех, кто ругается)))) это твое ЛИЧНОЕ дело)))))  А вот диета мне эта очень понравилась. Первое время тяжко, конешн....но потом привыкаешь. Если знаешь, что вечером застолье, то в течение дня будешь кушать что-то не калорийное). Единственное, я вообще перестала есть всякие колбасы (уж очень они жирные по составу и калорийные). 
29.08.2012
Ответить
да я стараюсъ тоже смотретъ на калорийностъ , последнее время покупаю толъко то где мало клк . Я вот знаю что клк нужно подсчитыватъ , а какое соответсвие должно бытъ жиров и углеводов ? 
29.08.2012
Ответить
а на сайте там есть. я зарегистрировалась и у меня личный кабинет. каждый день забиваю продукты по приему пищи и автоматически выстраивается график. у меня белки/жиры/углеводы/ = 30/20/50. там при расчете есть разные варианты. в табличке видно сколько в цифрах съела (белки-жиры-углеводы и всего калорий), сколько еще осталось съесть. 
29.08.2012
Ответить
spasibo
29.08.2012
Ответить
я в этом калоризаторе насчитала что трачу в день  3200 калорий.. а ем 1000 =)))
29.08.2012
Ответить
у меня норма для похудения 1600-1700 в день. как у Вас 3200 получилось???????)))
29.08.2012
Ответить
эм.. ну вот так примерно, может что перепутала, но если вдаваться в подробности по этому счетчику то еще больше )) http://floomby.ru/s1/qpXHC у меня вес 88.. тратиться больше на 1/3 чем у тебя =)
29.08.2012
Ответить
ааа, ну может быть)))) просто 3200 мне показалось очень много))))
29.08.2012
Ответить
Тратит в день 3200)  А худеет на 1000) Немного не так поняли)
29.08.2012
Ответить
очень резкая разница. мне кажется, так врндно(((
29.08.2012
Ответить
Может быть.. У меня норма для поддержки веса 1700 для потери 1300 а для быстрого похудения 1000
29.08.2012
Ответить
ну да, и у меня где-то так же. а если норма 3200, а худеть при 1000......это жесть как резко(((
29.08.2012
Ответить
есть разница? О том как я худела, худею и буду худеть!=)