помните это?
А это мои джинсы которые я 2 месяца назад застегивала с втянутым животом!
а в это платье я ужке 2 года не влезала!
Моя большая разница!!! 2 месяца занятий!
Караганда
я вообще открытым ртом читаююю все что вы делали эти маски обертывания. у меня примерно такой же живот как у вас был дооо. вы просто оболденно выгледите сейчас ))) и это все без диет??? просто упражнения??? и маски скрабы итд. я тоже так хочу .... все начинаю убирать свой страшный живот
0
29.02.2012
Ответить
Винница
без диеты правда. я пробовала сесть на диету но 3 дня и молока стало на многг оменьше. малый начал нервным быть и муж сказал что все - никаких диет. но с завтрашнего дня участвую в марафоне и после 12 не буду есть мучного и сладкого.
0
29.02.2012
Ответить
Караганда
а как тогда просто упражнения??? я тоооже так хочу как у вас))))))
0
29.02.2012
Ответить
Винница
Джиллиан Майклс))))))))))) слева во вкладке на 1-2 странице я выкладыввала все ее упражнения.
0
29.02.2012
Ответить
Москва
Восхищаюсь Вами. Супер!!! И я хочу.
А где эта вкладка, не могу найти? Не пойму, где искать её упражнения. Направьте меня, пожалуйста. Спасибо.
0
11.03.2012
Ответить
Винница
спасибо Танюш) я пока не избавлюсь от этого жира на животе не успокоюсь да и сбросить надо 6 кг ещею..
0
23.02.2012
Ответить
Омск
я не могу себя заставить..больно..лучше толстой чем больно..итак-то ле нагибаюсь :(
0
23.02.2012
Ответить
Омск
неее.не понимаешь.я бы вот срадостью с кем-то за компанию,а самой пнуть не могу...даже прогуляться с малышом с 5 этажа коляску пешком спустить и то проблемищееее..... жду весны чтобы можно было не на полчаса выходить тогда будем пешком мнооооого гулять :)
0
23.02.2012
Ответить
Красноармейск
Вау!!!!Девушка браво! Так держать!!!!!!!!!!!!! Марьян,это с джил?
0
23.02.2012
Ответить
Винница
Да Викусь) плюсс 8 минут на пресс. обруч кручу не много - думаю от него 0 толку если не крутить системно и по 30 надо. меня на столько не хватает
0
23.02.2012
Ответить
Винница
да и живот спереди оч подтянулся покажу 1 марта. много. в 36 недель была 89 кг..... на мне даже полушубок мой не застегивался при выписке на см 15, а счас висит как на вешаллке
0
23.02.2012
Ответить
Москва
Обалдеть, вот это результаты))))))))))))))))
Пошла скачивать тебе програмку занятий!а вы прям с гантелями упражнения делали?или просто так?
0
28.02.2012
Ответить
Москва
Вы просто умничка.Только что прошла первое занятие, без гантелей правда пока, и это жесть))))))))))))я труп)))))))))))))надеюсь завтра встану)))))но не брошу
0
29.02.2012
Ответить
Москва
Марьяночка, я шоке от вашего похудения. У меня сейчас живот после двух кс еще больше вашего на первой фото). А у вас есть какая-то программа как вы животик убирали, чтобы я не читала все комментарии
Я поняла что спорт, по какой-то программе?
А еще что? обертывания? Какие?
Я просто со вчерашнего дня на японке, ни шагу назад и мне все это очень важно
заранее спасибо за ответ))))))))
0
20.03.2012
Ответить
Винница
1) пресс 8 минут с ютуба - оч хорошо действует. называется лучшие упражнения на брюшной пресс.
2) джиллиан майклс занятия с ней.
3) все обертывания написаны у меня в дневнике в посте - великое превращение 2.
японка? жестко вы с собой однако.
0
20.03.2012
Ответить
Москва
я уже вас дневник изучила))
и джиллиан нашла и пост с обертываниями
спасибо!
для меня японка лучший старт
0
20.03.2012
Ответить
Винница
спасибо )))) муж тоже не отрицает)))) а еще от тоого что обертывания делаю постоянно у меня кожа стала гладкая гладкая.... приятная такая. даже муж заметил большую разницу)
0
25.02.2012
Ответить
Гонаивес
да ты умничка вообще))))))
я все еще вне спорта. кстати со спиралью у меня все в идеальнейшем идеале - тут как пойдет. мне пошла. оки хуже были.
а кожа лучше становится))) еще все будет супер!
0
25.02.2012
Ответить
Санкт-Петербург
Красавица! Восхищена твоим трудолюбием (по-другому это не назвать!!!) и целеустремленностью! В платье тебе просто офигенно!!!!
0
24.02.2012
Ответить
Санкт-Петербург
Марьяш подскажи еще гантельки в 30-ке какие покупать?? хочууууу заняться ей!!!!!
0
28.02.2012
Ответить
Брянск
ух ты!!!!как классно!!!!!ты просто молодец!!!!!
блин а я накак не могу заставить себя постоянно качать пресс...покачаю неделю и бросаю!а где эту джил скачать???Это что типа зарядки???
0
23.02.2012
Ответить
Домодедово
я на rutor.org скачивала
не мне вопрос был задан, просто я 3 недели как занимаюсь то очень довольна)))
да, зарядка
0
24.02.2012
Ответить
Винница
Юля смотри слева есть вкладка Джиллиан майклс, там на 1 -2 странице я выкладывала ее диски и программы. а пресс оч хорошо качать через день, каждый день не будет еффекта так как будет напрягатся одна и та же группа мышц и они привыкнут и все! глянь в информации по марафоне есть ссылка на пресс с ютуба - я по нему занимаюсь и могу сказать что он оч хорош!
0
24.02.2012
Ответить
Санкт-Петербург
хороша,молодец,еще немного животик и атас будет)
я с 1 числа с тобой) вот осталось 3 дня с Синди,уже похудела немного и на весах и так чувствуется животик уходит. и легче чувствую себя. быстро наедаюсь,при этом съедаю чуть чуть.надо силой себя заставить не есть после 6,но не всегда в 10ч ложусь,бывает и позже. а так мне нра,что уже есть немного эффект.
ты все время с Джилл занималась?
0
26.02.2012
Ответить
Москва
А у меня вопрос ты грудью кормишь,просто я тоже очень хочу вернут свою форму ,но боюсь что молоко пропадет
0
23.02.2012
Ответить
Винница
исключительно на гв! молока хватает! я не сижу на диете. единственно что, это на ужин мюсли залитые молоком или овсянка с изюмом и курагой! с суховруктами мягко говоря! вот хочу наконец-то начать не есть мучного и сладкого. но силы воли нету...
0
23.02.2012
Ответить
Москва
А можешь мне прям конкретно написать что нужно делать какие упражнения
0
23.02.2012
Ответить
Кострома
то есть, не спасло все это. Я вот тоже не рожала еще и беременность не развилась у меня до такого, чтобы поправляться начала, но растяжки появляются от малейших колебаний веса, я уже склоняюсь думать, что крема вряд ли спасут
0
26.03.2012
Ответить
Новосибирск
ооооййййййййй,а как Вы так классно похудели,впечатляет просто?!!!!!!!!!!!!!
0
15.03.2012
Ответить
в зал ходите и на придерживаетесь диеты)) 
Москва
Браво!
Ну почему у меня нет силы воли совсем на длительные курсы?!
0
29.02.2012
Ответить
Винница
Ну отношение конечно поменялось) да и у меня поменялось я стала уверенней в себе) раньше ему было все ровно что я в инет фотки выкладываю, а счас уже смотрит куда выкладываю. ничего не говорит но раньше его даже это не интересовало.
0
24.02.2012
Ответить
Владивосток
Умничка!!!!!!!!!!!!! Внимательно всё просмотрела
и мой вердикт 100 баллов)))))))))
Марьяна, я у тебя в дневнике читала, что ты делала много всяких обёртываний и как ты оцениваешь свои растяжки сейчас, помогло, уменьшились или нет?
0
23.02.2012
Ответить
Винница
Аришенька кожу подтянуло еще как. она у меня после 1 родов так и не восстановилась. я же 1 шла рожать больше 100 кг..... да и второго около 100. так как в 36 недель я была уже 89.... потом на веса не ставала.... боялась) но набрала много за последний месяц.
0
24.02.2012
Ответить
Винница
http://www.babyblog.ru/user/Maryanaaa/3021916
счас дело получше. но хочу выложить отчет 1 апреля после марафона))))) до этого фотографировать не буду себя.
0
24.02.2012
Ответить
Ростов-на-Дону
ух ты)) просто супер)) когда же у меня так будет)) Марьян, скажи, пжл,а с растяжками как дела обстоят?? у меня просто тоже, как у тебя глубокие, что-нибудь помогает?
0
01.03.2012
Ответить
Донецк
отличный результат!!!!!!!!!!!
а как же растяжки убрать, кумарять они меня(((((((((((((((((((((((((((((((((((((
0
23.02.2012
Ответить
Сочи
впечатляет!умничка! я в прошлом году тоже с джил худела.муж говорил было супер.(попа как у 15 летнеи была.приятно...........)теперь забросила(месяц назад было 2 операции)как только оклемаюсь вступлю в ваши ряды.а то пузо торчит как буд-то на 5 мес.удачи тебе и с наступающим праздником!!!!!!!!!!
0
05.03.2012
Ответить
Винница
восхищаться не надо, может надо но точно не мной. просто желание похудеть есть. и привести себя в форму
0
24.02.2012
Ответить
Москва
а на мой взгляд надо)) ты мамочка двух детей, при чем младшенькому 3 месяца, находишь время привести себя в форму, не ленишься и результаты у тебя ну оч.хорошие (на мой взгляд)
ну ты в любом случае молодец)))) а я вот лентяка((( все себе какие-то отговорки придумываю
0
24.02.2012
Ответить
нет слов.....
Кунгур
Я к сожалению не нашла...этот пост - последний когда я смотрю дневник(( Можно ссылку?
0
25.02.2012
Ответить
Мытищи
С фотографиями очень наглядно! Супер прям! Такая молодец! Пы.Сы. Пойду зарадку доделаю, а то сегодня половину сделала и сфилонила. А сейчас стимул появился! )))
0
24.02.2012
Ответить
Челябинск
Марьяна, великолепно просто. Ты мой вдохновитель, почитаю тебя и мне это в помощь. Кстати, отдельное спасибо за ДЖ. Майклс мне отлично помогает. Скажи ты каждый день занимаешся?
0
23.02.2012
Ответить
Винница
вдохновитель?))))) никогда не думала что буду чьим-то вдохновителем. ты меня прямо засмущала... я рада что помогает. стараюсь каждый день. пресс через день.
0
24.02.2012
Ответить
Нижневартовск
Вы такая молодец, очень-преочень молодец!! Я в восторге от Вашего упорства! не бы волшебного пинка под попу) Джиллиан майклс - это управжнения?
0
23.02.2012
Ответить
Винница
Тыкайте мне пожалуйста)))))
посмотрите слева есть вкладка джиллиан майклс и зайдите на 1 страницу.
0
23.02.2012
Ответить
Винница
спасибо, это только начало. уверена что послле марафона будет лучше! так как буду стараться не есть после 12 сладкого и мучного!
0
23.02.2012
Ответить
