Я с Вами уже неделю, перед тем как начать приводить себя в порядок перечитала кучу тем и категорий, но поняла, что буду действовать иначе! За все Новогодние и последующие праздники я набрала 5 лишних кг, мой рост 173, мой вес 65 (был на тот момент), перед беременостью я весила 58 кг, после родов 60 кг, хочу опять 58 кг и добъюсь этого!
Мой режим и фото
Первый день - кефир + вода + зелёный чай ,справилась до вечера, но пришёл друг с тортом и я сдалась!
Второй день - кефир + вода + зелёный чай, справилась до вечера, приготовила новое блюда из печени и тоже съела!
Третий день - завтрак - утро - кефир + вода + зелёный чай, обед ( 16,00-18,00 - кушаю ВСЁ то что хочу), вечер - после 18,00 кефир + вода + зелёный чай
И так я питаюсь до сих пор! Я привыкла именно к этому режиму, и он мне нравится!
За неделю я скинула -
вес 61,500 ( был 65 )
-2 см в талии и боках
живот остался прежним
Фоты сделаны вечером
Была
Теперь
Кручу обруч, качаю пресс, но, как убрать этот противный, маленький живот??? Прессом?
