Войти

моё преображение

Ольга
Регина, 15 лет Великий Новгород

Решилась сесть на Вашу диетку. Есть вопросики: 1. был ли у вас строгий  режим дня для з, о и у. 2. если указано салат, а в скобках овощи, значит салат должен состоять из этих овощей, и можно ли этот салат  чем-то заправлять (солью, лимонным соком). 3. если жарить мясо, то к нему можно лук добавить. 4 . проблем со "стулом" у вас не было?

0
04.03.2012
Алёнка
Алиса, 15 лет 9 месяцевМаргарита, 10 лет Ессентуки

молодечик!!!! во-первых, УДАЧИ!!!! и с вопросами....

1... был.... з- 9-10утра, о- 14-15дня и у- 19....

2....да, салат должен состоять из этих овощей, хотя можно некоторые исключать, но взамен добавлять другие нельзя ни  в коем случае!!! соль можно, лимонный сок- НЕТ!!!

3... лук можно добавить, но жарить.... либо на сухой сковороде, либо запекать.... масло, жир- НЕЛЬЗЯ

4... проблем со стулом не было.... хотя могла дня 2 туда не ходить, но тогда следующие 2 дня "несло" со страшной силой )))

0
05.03.2012
Ольга
Регина, 15 лет Великий Новгород

спасибо. меня кстати тоже интересовало, как жарить, если жир нельзя - давись потом этим жареным сандалем) сегодня после прогулки пришла вся мокрая (хоть на улице плюсовая температура, пододела колготки, и неслась с коляской как чумовая - быстрая музыка в плеере способствовала) и о чудо - на весах сразу 64700 (до этого 65,5), но гр меня даже не интересовали. понятно, что воды много вышло, но все равно приятно. а ты спортом каким-нибудь занималась во время диеты?

0
05.03.2012
Алёнка
Алиса, 15 лет 9 месяцевМаргарита, 10 лет Ессентуки

когда первый раз держала диету- вообще ничего не делала.... а во второй заход- я крутила массажный обруч 2 раза в день по 20мин и делала упражнения на ноги (галифе убирала)- тоже 2 раза в день.... и очень хорошо ушли бока и форма ног менялась прям на глазах!!!!

0
06.03.2012
Анна
Самара

Вы такаяли просто молодец, прямо вдохновили на подвиги))) Всё хорошо, но я не очень люблю яйца. Их не чем заменить нельзя или просто не есть, или того эффекта не будет. А ещё можно ссылочку на ваши упражнения? Заранее благодарю.

0
23.04.2012
Алёнка
Алиса, 15 лет 9 месяцевМаргарита, 10 лет Ессентуки

Яйца есть ОБЯЗАТЕЛЬНО!  сама их ненавижу, но увы... а упражнения... ну напрмер http://video.yandex.ru/#search?text=как убрать галифе на бедрах упражнения&where=all&id=32514760-11-12

0
23.04.2012

вауу!!! вы шикарная!!! а отступлений не было?? чем радовали себя?

я вот зашла от умирания-смотрения соблазнительных рецептов..

понимаю что тянуть некуда, но силы воли не хватает((( 

0
01.03.2012
Алёнка
Алиса, 15 лет 9 месяцевМаргарита, 10 лет Ессентуки

отступлений не было! радость диеты в том, что она не голодная- разрешенный продукт можно есть без ограничения, вплоть до насыщения! там на третьей неделе надо 2 дня есть один фрукт, так я за эти 2 дня схомячила 14кг арбуз..................... а смысл в том, что этими продуктами создается определенный химический состав в организме при котором и идет похудение! а радовала себя.... там много фруктиков разрешено, конечно результат безумно радовал!!!! а по окончании диеты испекла себе Наполеон!!!!!

0
02.03.2012

понятно..спасибо) а я думала что одын яйцо и пол грейпфрута только..наверное не дочитала...

 

так после диеты? нужно наверное себя контролировать? говорят после стрессов организм начинает восполнять потерянное..не было такого? 

0
02.03.2012
Алёнка
Алиса, 15 лет 9 месяцевМаргарита, 10 лет Ессентуки

в принципе не было- хотя первую неделю ела горький шоколад... много.... поддерживаю сейчас форму разгрузочными днями раз в неделю!

0
02.03.2012

клааассс....как бы отважиться...

у меня ситуация ухудшается каждый раз как начинаю готовить для семьи....

 

0
02.03.2012
Еленк@
Сладкая девочка - Софьюшка, 17 лет 11 месяцев Нижний Новгород

Су-у-упер!!! Вы такая молодец!!!! Просто слов не подберешь! 

Я тоже решила на эту диету сесть. Давно "вокргу нее хожу". Сегодня первый день. Впринипе все понятно. но вот вопрос... например на ужин отварное мясо. А я например просто не успеваю его купить и приготовить. А заменять ничем нельзя. В данном случае будет нормально, если я тогда вообще ничего кушать на ужин не буду, а например, попью чай без сахара? 

0
12.03.2012
Алёнка
Алиса, 15 лет 9 месяцевМаргарита, 10 лет Ессентуки

нууу... если это единичный случай, то можно.... лучше готовить чуть заранее.... например, яйца у меня были готовы уже с вечера на утро, позавтракала- ставлю готовить обед... дочь уснула, иду за продуктами для ужина!

хоть чуть-чуть, но нужный продукт съесть надо- мы же делаем опред. хим. состав в организме.....

0
12.03.2012
Еленк@
Сладкая девочка - Софьюшка, 17 лет 11 месяцев Нижний Новгород

спасибо большущее за совет! Буду все готовить заранее. Сегодня вот просто внепланово начала под настроение с утра ))) Спасибо, что поделились достижениями! Это очень вдохновляет!!! 

0
12.03.2012
Алёнка
Алиса, 15 лет 9 месяцевМаргарита, 10 лет Ессентуки

очень рада!!! удачи и терпения вам!!!!

0
12.03.2012
Ольга
Артём, 15 лет 3 месяцаКира, 11 лет 9 месяцев Москва

Супер! Вы меня вдохновили)) хотя до этой диете сидела на -60.. с понедельника начала яичную... нашла в интернете...но.. они немного различаются по меню( вы по какого варианта придерживались?) Спасибо! 

0
14.03.2012
Алёнка
Алиса, 15 лет 9 месяцевМаргарита, 10 лет Ессентуки

http://www.justlady.ru/diet/1701/ я придерживалась вот этого варианта. Здорово, что мои результаты вдохновляют!!!! я очень рада!!!

0
14.03.2012
Ольга
Артём, 15 лет 3 месяцаКира, 11 лет 9 месяцев Москва

ох... я тоже эту версию нашла)) Спасибо еще раз) у меня просто ситуация схожа с Вашей)  

0
15.03.2012
Маруся
Любимое сокровище!, 15 летСдобная булка), 10 лет 7 месяцев Санкт-Петербург

Села на эту диету по совету подруги, она тоже легко ее перенесла и похудела хорошо. А для поддержания веса придерживается сейчас системы  минус60. Надеюсь у меня ве получится. Сегодня второй день, живем пока :))  А ваши результаты, вообще, вдохновляют :))) Вы просто супер выглядите :))

0
11.03.2012
Алёнка
Алиса, 15 лет 9 месяцевМаргарита, 10 лет Ессентуки

спасибо! конечно у тебя всё получится!!!

0
11.03.2012
Ольга
Регина, 15 лет Великий Новгород

Респект!!!! А не хотелось супчика, бульона. У меня например на обед всегда суп. В этом вижу некоторую сложность для себя этой диеты.

0
03.03.2012
Алёнка
Алиса, 15 лет 9 месяцевМаргарита, 10 лет Ессентуки

неее... я вообще не особый любитель супов, поэтому спокойно обходилась без них!

0
04.03.2012
Таня
Марина, 18 лет 7 месяцев Москва
Диету в студию вы просто молодец
0
01.03.2012
Алёнка
Алиса, 15 лет 9 месяцевМаргарита, 10 лет Ессентуки

http://www.justlady.ru/diet/1701/

я так держала

0
01.03.2012
ЛенОк
сынок, 15 лет 11 месяцев Нальчик

ЩАС ПОСМОТРИМ

0
01.03.2012
Катерина
Ритусеныш, 15 лет 4 месяцаАлексей, 9 лет 3 месяца Москва

апплодрую стоя!)) молодец)) шикарно выглядите)

0
01.03.2012

МОЛОДЧИНИЩА!!! уважаю таких мамочек! 

0
01.03.2012
Ируська
Счастье по Имени Лизавета 22.11.2010 г., 15 лет 9 месяцев Донецк

умочка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

0
01.03.2012
BURGUR
Алёна, 15 лет 3 месяцаВера, 10 лет 5 месяцевВлад, 2 года 6 месяцев Москва

клааас!выглядишь потрясно!!

0
01.03.2012
Мар
Даниела, 14 лет 7 месяцевМариела, 13 лет 5 месяцев Пловдив

супер!!!!

0
01.03.2012
буду бороться)) Итак, день второй

Похожие записи